断食日記9 回復食2日目

断食中は虫の息というか、元気がなかったけれど、回復食も2日目ともなると、元気が出てきた。

前はちょっと小腹が空いたら、何か食べていたけれど、お腹がぐうぐう鳴ったら成長ホルモンが出ると断食中に知って、お腹がぐうぐう鳴るまで、食べるのはがまん。

食べる量はそれまでの6割程度だけれど、空腹に慣れているから全然平気で、いつまででも空腹でいられる。

おやつはふかし芋。芋は糖質が多いけれど、それまではケーキとか毎日食べていたことを思えば、よほど健康的だ。