断食日記8 回復食1日目

3日間の断食を終え、ようやく回復食1日目。

とその前に、毎朝、タニタの体重計で計って体重と体脂肪率をメモしてたんだけれど、断食3日目の朝と、回復食1日目の朝で、体重が100gもやせていなくて、びっくり。丸1日の断食はなんだったんだよ、と思う。

そして回復食ね、宿便どっさりメニューっていう指定のメニューを作りました。梅干しをお湯の中でくずした梅湯、大根を昆布だしで煮たのと、りんご、きゅうり。