お酒大好きなソプラノ歌手が1ヶ月の禁酒に成功したあと

私は何かが起こるのを期待していた。

禁酒をすると、

朝すっきり起きれるようになった！
ご飯が美味しくなった！
痩せた！
hiFまで使える音が出るようになった！
肌が綺麗になった！
心まで健康になった！
人生が変わった！

など、アルコールをやめる◯つのメリット！系の記事を沢山読んでいたから、副効果をのぞんでいた。

なんでも良いから何か変化が欲しかった。
好きなものを1ヶ月も我慢するんだから、何も起こらないなんて寂しすぎるではないか。

しかし、何もおこらなかった。

いや実際は私の知らないところで何か起こってるのかもしれないし、肝臓とか綺麗になってるのかもしれないけど、わからない。

まず、朝はいつも通りめちゃくちゃ眠い。許されるならいつも眠くなくなるまで寝ていたい。
更にカフェインフリーまで一緒にやってしまったせいで、眠すぎパラダイスだった。

1番引いたのが

全然痩せない！

お酒をやめたら勝手に痩せるのを少し期待していた。
自宅待機のせいで服がキツくなっていたから、痩せしろはバッチリだったはずなのに。コロナめ！

計算上、1キロ痩せるには7200キロカロリーを減らさなければならない。
350㎖ビール1本140キロカロリーだとすると、51本分になるので、51本やめたくらいでは1〜2ヶ月に1キロ痩せるか痩せないかといったところだろう。(アルコールの代謝がなくなるので実際はもっと痩せるはずだけど)
なのでおそらく「お酒をやめて痩せた！」という人は、お酒からよほどのカロリーを摂取していた人か、飲みながらおつまみを相当食べていた人か、中性脂肪タイプの人だろう。

しかし私は腸活のためにグルテンフリーもやっていたし、運動も始めたので、やっぱり少しくらい痩せてもよかったんじゃないかと思うんだけど。

もちろん、良かったこともあった。
とにかくお酒代がかからない。
あとは若干こじつけになるが、忘備録として書き留めさせていただく。

・19時以降の過ごし方が多少有意義になった

晩酌をやめると、夜に勉強したりできる。飲んじゃうとめんどくさい洗い物や簡単な片付けからも逃げなくなる。これが一番良いことなのでは。

・ゴミが減った

缶や瓶を洗って出しに行く手間がなくなった。

・劇的に足のむくみが楽になった

これが今回唯一しっかり感じた効果だ。
私の足はいつも夜になると13時間のフライト後のようになっていた。
一度むくんでしまうとお風呂に入ったり足を上げて数分寝転んでしても全然ダメだし、筋トレ、様々なストレッチ、◯ifa、有名なスリミングクリームも試したけど、多少楽にはなるものの劇的な効果はなかった。
テ◯マー湯で60分のマッサージをしてもらったお姉さんに、「ほぐしきれませんでした。次回から足重点のコースでいらしてください」と言われたこともある。正直で素敵だった。また行きたい。

もちろんメディキュットを履いて寝れば翌朝はすっきりなんだけど、また日が暮れてくると足が魔法使いサリーちゃんになっての繰り返し。この時期は暑くて履く気になれないし。

ただ前回の記事の通り、禁酒のついでに色々やりすぎてしまったので、正直何が効いたかわからないという間抜けな事態になってしまった。
実際、お酒は身体の水分を出してくれるものなので、おそらく毎日バナナ(カリウム!!)を食べたことか、グルテンフリーにより糖質の摂取量が劇的に減ったことが効いたのだと思う。わからない。

・noteをはじめた

せっかく禁酒したから、書き留めたくなった。ブログもやったことがなかったし、長文系は私が厨二病全開の時に流行っていたmixi以来だった。

特についでで書いたこの記事は予想以上の反響をいただいた。

noteは書きやすい。写真付きの投稿がじゃんじゃん流れてくるSNSと違って、多分おそらくきっと一応は多少読む意思のある人にしか視界に入らないはずだから。気にせず書けることが楽だ。

もともとこういう(どういう)人間なのに、大人しそうな顔立ちのせいで、お酒なんて全然飲めない硬派な人間と思われていたから、読んでくださった方には誤解が解けた(?)のもよかった。
これは禁酒に直接関係ないけど、禁酒がきっかけで始めたことなので。

....

色々並べてはみたが、やはり1ヶ月では結果を出すのに短かったと思っているので、本当はもっと続けないと色々わからないことは承知している。

あと変わったことといえば、健康を考えすぎて食事がどんどん質素になってしまったので、パートナーが寂しそうにしていることだ。
アーモンドミルクに浸されたチアシードをおいしいおいしい〜とチビチビ食べている彼を見て、さすがに可哀想になった。
このコロナ渦で、私の作るディナーだけが唯一の楽しみだったらしい。ごめんな！

禁酒断念よりカフェインフリー断念の方が早かったのも意外だった。

今後は控えたものを一気に始めるのではなく、1つずつ様子を見ながら始めていきたい。(何が作用したのかまたわからなくならないために)

何事も、ちょっとやめようかなぁと迷っているものは、期限を決めて断ってみるのはオススメだ。謎の達成感を味わえる上に、大好きだと思ってたけど、距離を置いてみると意外となくてもいけるな！ってなる場合もあったりする(深いな)

歌にしても(無理やり歌に絡める)ちょっと歌わないでいると、久しぶりに歌ったときに新たな発見があったり、歌える有り難みが凄かったり。距離ができると気付きで溢れる、と捉えたい。

まずはずっと行きたかった某ラーメン屋さんへ行くのが楽しみだ！！

お付き合いいただき、ありがとうございました！