８時間以内に食事をすませるDay 7
午前中からサロンに行く日だったので、９時にサロンで一食目を食べるべく、お弁当持参。すべて作り置きおかずで。発酵食品（自家製）白花豆は洋風に味付け。自分が作った高野豆腐が’一番スキ。
なんだか、この食生活してから、３，４時にナッツとか、ヨーグルト（自家製アーモンドミルクと牛乳のハーフ＆ハーフヨーグルト）なんかを食べると、夜６時ではあまりお腹すいていなくて、サラダ。真ん中は豆腐に納豆、食べるラー油ぜひサポートお願いします！NOTEでのサポートは、貧困児童の学習支援や、DV被害の若い女性へのサポートに使わせていただきます