産後のお悩み改善！『くびれ』編

産後のお悩み改善！

今回は『くびれ』についてお話しします。

お客様から『産後にくびれがなくなった…』

と、お悩みの声を多くお聞きします😥

くびれがなくなる原因の一つとして、

『肋骨が開いている』ことが考えられます🤭

妊娠中は、赤ちゃんの成長に伴い

肋骨が押し上げられ、左右に開いた状態になります。

肋骨が開くと、胸囲は6cmほど増加します。

産後も戻らないままだと、くびれのない寸胴体型になってしまいます😭

産後、アンダーバストが大きくなっていませんか？

お心当たりのある方は、もしかしたら肋骨が開いたままの

可能性があります😧

また、妊娠中は横隔膜が圧迫されるため

呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなると、息がしっかり吐ききれず

肋骨が閉じにくくなるため、

これも肋骨が開く原因となります💦

いつまでも女性らしい綺麗なボディラインを保ちたいですよね…🥺

肋骨の開きは、呼吸を意識することで改善につながります💡

深い呼吸をしてしっかりと息を吐き切れることができれば、

肋骨がしっかり閉じてウエストにくびれが出来ていきますよ！

その方法についてはまた次回

ご紹介致しますので、お楽しみに〜☺️