#16.いつもと違うジムに行ってみました

2024年12月20日金曜日
今週は水曜日、木曜日と連続でジムに行き、今日も行きたいと思っていたけど、時間があまりなく2.5kmの往復に時間をかけられなくて、
自宅から徒歩10分の別の体育館に行ってみる事にしました。

その体育館は古くて少し雰囲気が暗いのですが、なんと利用料は140円
安いですよね。
体育館に行くまでにはちょこザップもありますが、140円で利用できる体育館がすぐ近くにあるなんて意外と知られていないんだろうな。

チケットを買って体育館の中にあるジムに行き初回者講習(15分)で一通りの使い方を聞きました。

このジムは狭いですが、ウェイトトレーニングがメインみたいで、たくさんの器具があり、
ウェイトをしている方が数名いるだけで、いつも5人程度いたらいいほうみたいでした。

ランニングマシーンはなくて代わりに体育館の2階部分が走れるようになっていて1周88mあるそうです。
まずは10周だけ走ってみました。
バイク15分→足まわり筋トレ→腹筋→バランスボール→ストレッチ→体ほぐしマシーン
といろいろやりました。

トレーナーの方は見た目は運動ができそうにない少しぽっちゃり体型なのに、
最後にバランスボールの使い方やストレッチを
教えてもらうと身体がとても柔らかくてびっくりしました。そりゃ、ジムのトレーナーですね。
その方からもやっぱり、腰の使い方や姿勢、力を抜く事が大事ですよ。
と柔軟ストレッチの重要性を話されていました。
とても優しい方で、
あと一つ、もう一つこれもやりましょうと結局たくさん教えてくれて、最後は私ができなくても笑いが起こり楽しく終わりました。

私は同じ場所に通うよりいろいろ行くのが好きなので、こちらのジムも週1回は通いたいと思います。
変化があって楽しめそうです。
実は、もう一つ徒歩20分の場所にジムがあるので、そこも行ってみようかな。
自宅から半径3km以内に公共のジムが3つもあるなんてありがたいです。

ジムのトレーナーさんは身体が柔らかい。
当たり前か(笑)
でも皆さん、日頃からストレッチは欠かさずしてると話してました。

今週はなんと3日連続でジムに行きました！

2日前の水曜日には挫折しそうなんて思ったことが嘘みたいに頑張ってます！
noteのおかげですね。自分の気持ちを素直に書いて、それを誰かが読んでくれて応援してくれるなんて今までにはなかったので、noteを始めて良かったと思います。

アラフィフ50