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怒りと向き合う

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続々堕落論
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怒りというメンタルを消耗する感情

最近は怒るということを意識的にしないようにしている、疲れるから。。

そして、《自分の機嫌は自分でとる》というとても大事な教えをツイッターで知ったもので

怒りという感情について私の思ってることを自分のためにまとめる、人と関わることがストレスなので以下については他人の言動や他人が怒りの対象とする

まず基本的なこと怒ることはとても疲れる(エネルギーを使う）
怒っている時は冷静ではない
怒るようなこ

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続々堕落論

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怒りと怒る

以前、怒らないようにしていると書いた

しかし、怒らないようにすると決めても、その理性を持ってもなお怒りは湧き上がるときがある。
その怒りについて、怒ってもいいと認めることもいいのかもと感じた。

怒ってもいいのだ、態度に出さず相手にぶつけなければ。

怒るという感じを冷静に自己認識できていること自体が大切だ
その自分は怒りを感じてとても不愉快だと、そう考えることができるということは冷静でいる証

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