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感情コントロールができないADHDと怒りについて
ADHDでメンタルクリニック通院中、アトモキセチン内服しています。仕事は医療系で基本的に機械と患者さんを相手に仕事をしています。
就職して5年目となりました。後輩ができますが、何度も指導なのに感情的になり理論的な話ができません。コミュ障というやつですので基本的には自発的に私語をすることはありません。私語は多すぎると良くないですのでそれでいいはずなのですが、話す機会が増えずに仲良くはなれません。だ
いっときの感情であとの自分を苦しめるな
へりくだれ、謝れ、優しくしろ、余裕を持って怒りを押しのけろ
怒りというメンタルを消耗する感情
最近は怒るということを意識的にしないようにしている、疲れるから。。
そして、《自分の機嫌は自分でとる》というとても大事な教えをツイッターで知ったもので
怒りという感情について私の思ってることを自分のためにまとめる、人と関わることがストレスなので以下については他人の言動や他人が怒りの対象とする
まず基本的なこと怒ることはとても疲れる(エネルギーを使う）
怒っている時は冷静ではない
怒るようなこ