【占い以外のLIFEハック】生まれた瞬間からメンタルが弱い私たちが生きていく方法

こんにちは はら匠（＠harashow_indian）です。

ここ最近鑑定をしていて思うのが、

生まれつき「私なんて…」と思いやすい星の組み合わせの方が多いこと多いこと。

生まれつき落ち込みやすい星周りの人たちは
時期が良かろうが悪かろうが
雨が降ろうが晴れようが
なにかの拍子に「私なんて…」と思います。

かくいう私も考えすぎる癖があるがゆえ
心配しすぎて寝れなくなったり、
ネガティブになったりすることがよくあります。

では、今回はそんな生まれた瞬間からメンタルが弱い私たちが生きていく方法についてご紹介します。

■生まれた瞬間からメンタルが弱い私たちが生きていく方法

①落ち込みやすいことを自覚する

（この画像はGoogleアナリティクスですね。BYウェブ屋さん）

これは「私なんて…」という星周りの人には漏れなくお伝えしているんですが、

なにか落ち込んだ時に、

「そういえば、ココナラの占いで私は生まれつき落ち込みやすいんだっけ。　くっそ〜生まれた瞬間の星の組み合わせのせいめ！」

と自覚し、さらにそれを星のせいにするやり方です。

「自分が落ち込みやすい」ということが分かれば

感情に飲み込まれず、客観的に何をすればいいかわかってきます。

そしてそのあとに「星の組み合わせが悪い時に生まれた私が悪いんだ…」とならないこと！

そこでさらに落ち込んでたら星の思うツボですよ。

②食生活を整える

（肉ばかりもダメだよね・・・）

占いを鑑定していてたまに驚くのは、

PMSを知らない方がいらっしゃったり、

「その生活だったらそりゃ体調もメンタルも崩すわ」という不規則な生活を送っている人がいます。

まずは普段食べる物から意識していきましょう！

ファストフードやコンビニ食はたまに食べるくらいにしましょう。

「これ食べておけばオッケー」なんてものはないので
それも中医学の食養生を勉強中のはら匠がいろいろとお伝え出来たらいいなと思います。

食べ物に関してはもっとたくさんあるので今度別記事にてアップします。

③運動や筋トレをする

（ヨガも運動に入ります。）

これも人によってはアドバイスします。

時期が良かろうが悪かろうが関係なく、
コミュニケーションの部分でストレスを溜めやすい人には必ずと言っていいほどスポーツをお勧めします。

まずはストレッチをする、近所を散歩するというところから始めてくださいね。

④なにかをお世話してみる

なんでもいいです。

自分のことばかり考えてしまったり、不安に飲み込まれるときに
その考えているモヤモヤから抜けるために、
周りのものに愛情を注ぐのです。

観葉植物や花を生けてもいいですし、

もし植物を枯らしてしまう、面倒をみれるか分からないのなら

ご自分のお尻を育ててください。

▽詳しい内容はこちら

以上になります。
5つ全部やろうとしなくていいので
まずは ①落ち込みやすいことを自覚するから！
自分がもともと落ち込みやすい性質なのか
それとも落ち込みやすい時期に入っているだけなのか
迷っている方はぜひ一度ココナラで、
はら匠の鑑定を受けてみてくださいね。

相談内容の確認、ご不明点ございましたら事前にご連絡いただけますと幸いです♡

以上、はら匠でした♪