皆さんこんにちは。Upstreamist（原因を考えて、カイゼンできるならそこから始めよう！）を目指している 沖田なおみです。 ひょんなときに見つけたのが、この本 「いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。」 「新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。」 題名だけて勇気づけられる(笑) 読んでみると、 新しいルーチンとして、自分との向き合い方を、教えてくれる本。 日々の暮らし、朝起きてから寝るまで、もう何年も、自分のことだけに使えない時間ばかり。
皆さんこんにちは。Upstreamist（原因を考えて、カイゼンできるならそこから始めよう！）を目指している 沖田なおみです。 大人になると、簡単には、新しい友達は出来ません。 でもそれってどうしてでしょうか？ （友達の定義？ その人の近況を嬉しく聞ける/見られることかな） 今日のお題 新しい友達ができる時って、何か ”条件” があるの？ 何かをクリアしていないと 仲良くなれないのか？を考えてみました。 １，早速結論 まず、一番の条件として考えたのは、 「何回
皆さんこんにちは。Upstreamist（原因を考えて、カイゼンできるならそこから始めよう！）を目指している 沖田なおみです。 もうどれくらい前からだろう。オンライン英語やろうと思ってから。 やっと始めた！ （一時期、カランメソッドを2冊くらいオンライン英会話でやったけど、その後はもうずっとやってなくて。TOEICも3年くらい受けてないか。。。） 今日は、オンライン英会話の初回の、英語力診断テストを受けたので、それをリポートします。 ＜ 白川寧々さんが本でおすすめしてた
皆さんこんにちは。Upstreamist（原因を考えて、カイゼンできるならそこから始めよう！）を目指している 沖田なおみです。 皆さんのお気に入りのチャンネルはなんですか？ よく見るYouTubeはありますか？ 子供だけじゃなくて、大人も楽しめる番組、たくさんありますよね。 今日は私がよく見るYouTubeを3つご紹介します。 １、両学長 リベラルアーツ大学どんなチェンネルかというと・・・ 本当の自由を手に入れる お金の大学. 著者. 両＠リベ大学長 ... 人生の
皆さんこんにちは。Upstreamist（原因を考えて、カイゼンできるならそこから始めよう！）を目指している 沖田なおみです。 突然ですが、「食育のゴールは何だと思いますか？」と聞かれたら何と答えますか？ 私の意見は、 （二十歳前後にこの問いを立ててから今までずっと持っているその答えは） ”自分と家族のごはんを、材料から作って、食事できること” ・美味しい味を知っているとか、 ・多くの食材に触れているとか、 ・食費かけていいものを食べているとか、 どれもよ
足が冷えて、困っている人いませんか？ □ お腹も冷えていませんか？ □ 股関節かたくないですか？ □ 定期的な運動してなくないですか？ 解決する方法を探したい。 温かい飲み物、暖かい靴下、運動？ 何もせずには解決しない。そこで自分のあたまで考えました！ そして、仮説を３つ立てました↓ 仮説 仮説１，足の血が戻らないで、足に留まっている。 ➡足にたまった血液を戻したい （普段とっている姿勢、だいたい同じじゃない？ 普段取らない姿勢にしたら、
2021年に自分に刺さった言葉は、Upstream の人版 Upstreamist です。 きっかけは、TED リシ・マンチャンダ: 病気の上流を診る医療 日本語版 https://digitalcast.jp/v/21606/ 英語 https://www.ted.com/talks/rishi_manchanda_what_makes_us_get_sick_look_upstream 引用/内容 リシ・マンチャンダは、ロサンゼルス中南部で10年に渡り医師として働
もともと関心のあるテーマ（分野）に飛び込みたいけど、うーーん、すぐに飛び込めない（経験、お給料…）。そんなときに、パラレルキャリアという言葉と、その選択肢を見つけた！ 2022年、それが実現できるか、このnoteで実況報告していきたいと思います！ 準備１：まずプロボノ体験を1か月した。（済） サービスグラントの1か月体験コースがあったので、（ライフシフトを目指す人対象だったこともあり）、2021年の秋にトライ。 自分でもけっこう、いけるんじゃないかと再認識。（周りの
アタマジラミ なったこと（？）ありますか？保育園や小学校で、「アタマジラミですよ！」と呼び出された（言われた）その時に読んでほしい！、そんな記事、用意しました。なかなか、無いシチュエーションですが、その時は急に来るし、実際困りはてるので★ （はい、私は急に困りました。） その時どうしたらいいか、想像できますか？アタマジラミは、卵と成虫の両方それぞれをやっつける必要があります。増えないように、数を減らしてゼロにして、数日ゼロが続けば卒業です。当時（もう数年前のことですが）いろ
わーい。嬉しいことに甘酒のnote記事に対して、ご質問をいただきました！なので、話題をふくらませていきまーす！ Q 甘酒は、カロリー高いですか？ カロリーを少々、気にされているのでしょうか？ 100グラム当たりのカロリー比較 甘酒 81 キロカロリー 牛乳 67 キロカロリー 調整豆乳 64 キロカロリー 麦茶 １ キロカロリー A.結論：牛乳や豆乳とあまり変わらないと言って良いと思います。甘酒は飲んだら”甘い”ため、牛
フライパン、何使っていますか？ １，お困りごとは、くっつくことうちは、小さめの鉄のフライパンと、大き目のテフロンコーティングのフライパンと、あとは卵焼き用の四角いのがあります。で、大きいフライパンが、毎回毎回、くっつく。で、我慢の限界。しばらく使わなかったけど、使うとやっぱり、くっつく。（慣れてしまっていることがヤバい！） ２，買い替えを決めたもののいざ、買い替えようと決めたものの、ネットじゃ色々ありすぎて…選べない。比較項目が多すぎるのです。 そこで、勢いで、キッチン
モヤモヤがどういう状態なのか、って考えたことありますか？ モヤモヤを脱するには、考えをまとめることが必要だとわかったけれど、考えをまとめる とは、どういうことなのか。紐解きます。最後までおつきあいください。 １、”考えをまとめる”を英訳日本語だと抽象的過ぎて説明がピンと来ないとき、かえって英語だとわかりやすいかも？ということで、ぐぐってみました。はい、いろいろ出てきます。↓ summarize the idea organize ones thoughts put
１．”もやもや” と ”晴れる”の間に起きることは何？もやもやしたこと、ありますか？ 悩み（課題）は大小いろいろですが、自分のこととなると、途端に迷路にはいり、モヤモヤが続くということよくありますよね。 私の場合、今の私と、たくさんの理想の私の間がどうすれば縮まるのがわからず、モヤモヤしていました。（解決まではまだ至らず。道半ばです!(^^)!） 間で何か起こればスッキリ晴れるのか？ そして、そもそも、モヤモヤと呼んでるこの状態は、どういう状態なの？という疑問がありま
（住じゃないけど、ヘルスケアネタということで） 気温差、夏バテ、疲れがとれない、そんなときに、何を食べていますか？昔…職場復帰して最初の3か月、まさに地獄でした。（体調いまいちな状態でぜんぜん回復せず、ずっと咳が続き、まわりから身体が弱い人だと思われていました。睡眠や休養だけでは回復せず💦、どうしようかと思ってたのです。）その時に知った、飲む点滴。それが甘酒でした。 甘酒、最近よくみかけます。コンビニやスパーでも、大小いろいろなサイズで売っています。先日、チューブにはいっ
蚊に刺されずに済むなら、うれしいですね？ 皆さんこんにちは。Upstreamist（原因を考えて、カイゼンできるならそこから始めよう！）を目指している 沖田なおみです。 今日、考えてみるのは、蚊に刺されな方法です。 ”刺されたくない” ”蚊に刺されにくくなる方法” を知りたい！いう話題に（昨日職場で）なりまして、テレビでみた”研究結果”を思い出しました。それは、足を念入りに洗うこと！ キーワードは足のにおいです。 え？におい？ はい。そうです。臭ければ臭いほど、刺さ
１．エアコンクリーニングの費用対効果がよかった話。エアコンから出る空気、きれいですか？ 今のエアコン使い続けて約10年。家にあるエアコンのうち1台が壊れて（冷たい風が出ない）、ヤバい。夏本番の前に！と思い、リビングのエアコン含め２台のクリーニングを決断。高いし面倒と思ったけれど、結果的にはとても満足したので、その体験談を。（ここ半年で、この費用対効果はトップクラス✨もっと早く頼んでおけばよかった！） ２，投資価値はいかに！？ 1台＝２万円！ 2台お願いしたところ、2人のお
