008. セルフメンテナンスday

今日は、Aちゃんに誘ってもらって、セルフメンテナンスたいそう教室へ。

この体操は、深い呼吸をしながら、簡単なポーズをおよそ5分ずつとり続けることで、身体の柔軟性を深めていくものです。
いわゆるストレッチ体操ですね。

4,5年前にはじめてこの体操を習ったとき、終わったあとに、びっくりするくらい背中が楽になって。
体操で背中が楽になるという感覚がはじめてで、その日からこの体操のファンになりました。
それから家でもやるようになり、コロナの頃からは、ほぼ毎朝続けています。

おかげで、元々は身体が硬い人なのですが、人から身体柔らかいね、と言ってもらえるくらいになって。
気がつけば、腰痛、肩こりなどの慢性的な不調もなくなりました。

たいそう教室では、ポーズの癖を直してもらったり、みんなとすることで相乗効果を感じられるので、日々の体操のモチベーションをあげるためにもできるだけ参加したいと思っています。

今日は、お正月&子どもの冬休みでいつもと生活が変わり、身体もこわばっていたので、かなりキツかったけど、終わったあとの気持ち良さは格別でした。
身体がゆるんでのびのびと楽になって、開放感！
身体が緩むと心もホッとして緩みますよね。
身体と心は繋がっているんだなーと感じる瞬間です。
この感覚があるから、この体操を続けられているんだよなーとしみじみ思いました。

体操が終わって、先生とAちゃんとAちゃん息子くんとランチへ。
Aちゃん息子くんのチョイスで、とんかつ屋さんに入りました。

とんかつなんて、もう何年振りだろー？って感じで。美味しく食べたんだけど、食べた後の疲労感がすごいです。なかなか消化できないみたいで、食べ終えて6時間以上経った今も、ずっとお腹いっぱいです。苦笑

わたしがそんなことをしている間、夫は家で息子の冬休みの宿題を見てくれていました。

わたしが息子に宿題をさせられなくて。
一応毎日言うんですよ。
「宿題いつするの？するとき言ってくれたら、お手伝いするね」って。
でもまあ、いつまで経っても、言ってきやしないわけです。
無理矢理させてもお互い消耗するだけだということはわかっているので、傍観してたんですね。

そしたら、ほとんど宿題していないのを見つけた夫が、宿題終わるまでゲーム禁止令を出して、1日半つきっきりで、終わらせてくれました。
感謝！

宿題している夫と息子を置いて、一人だけ外出するなんて、悪いよなーって罪悪感は湧きました。
どうしようかなーと思いました。
とは言え、わたしが家にいてもいなくても、息子の宿題の進捗には影響ないし。
というか、むしろわたしがいる方が、息子に甘えが出るし、ちょっかいかけてロスタイムが増える。
ほんとは行きたいのに、家族のために我慢なんかしたら、わたしがイライラしちゃって、逆に悪影響が出るかもしれない。

というわけで、「ごめんね、大丈夫だよね？」って言って、サクッと出かけてしまいました。

まあ、良い母、良い妻は諦めています。笑
せいぜい、自分の状態は自分で責任を持って整えて、ご機嫌で余裕のあるわたしでいようとしています。