「自分ノート」

最近の毎日、1日の終わりに「自分ノート」を書くことを習慣にしている。

そのおかげで、noteの投稿から遠のいてしまっていた。
久しぶりの投稿。

noteを書くのにも、乗るときと、すごい進まない時の波があるみたい。
そして、最近は後者の方だったみたい。


そんな時だとしても

この「自分ノート」が、なかなかいい。

実際の紙のB5ノート３ページを目安に、とにかく思いつくまま、
あるがまま書くこと。

誰に見せることもない。

自分の頭の中の声をアウトプットする。

そんな感じでルールは特にないから、
気が向かない時でも書き始めるとどんどん進む。

目的としては、

脳の整理、感情の整理、把握。

実感する効果は、

1.　「脳の中のお掃除」的な効果があり、スッキリする
　　→これは、ぜひ実感してほしい！
２. 自己理解が深まる
３. 本来の自分らしい感覚が戻る
　　→創造性が上がる。ひらめきがくる。

ルールもないので、拘束されることもないから気軽に続けられて、
実際やった後のスッキリ感がすごい。

というので、お気に入りの習慣になった。

今日は、２冊目のノートを購入。

しばらく続けてみよう。