食の欧米化とデメリット

そもそも食の欧米化ってなに？？

食の欧米化とは、これまでは魚や野菜を中心としていた日本の食事が欧米人のようなハンバーガーや肉などのジャンクフード、肉や炭水化物が中心となってエネルギーの摂取量が増えたことをいいます。

特に若者を中心に和食が食事の基本だという考え方が薄まってきて、日本食離れが増えてきています。

最近では、栄養の偏った食事で肥満体型の方が増えてしまっています😱😱😥

肥満になるとどんな悪影響があるの？

肥満になってしまうと色々な病気など体の問題が出てきて大変危険です。
栄養バランスが悪く体が肥満化して、さらに無理痩せをすると余計に体へ悪影響を及ぼしてしまいます(>_<)

さらに、幼少期からバランスの悪い食事で肥満体型の方は体が肥満体型を覚えてしまって大人になっても肥満体型の方が多いです😥
肥満になると糖尿病やコレステロール、見た目の悩みと様々な問題を抱える事になってしまいます…
幼少期には、バランスの良い生活を提供できるようにしましょう！
反対に、大人になってから欧米化された生活をしている方は生活習慣を見直してみてくださいね(^^

最後に

健康・長生きが理想ですので、欧米化した生活の危険性を理解して今一度自分の生活を見直して正しい生活に戻していきましょう🙌

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