食日記 3/1

朝ごはん
フルーツ157g(りんご、キウイ、イチゴ、パイナップル)
人参リンゴジュース
ゆで卵
コーヒー

お昼ごはん
人参の絞りかすと卵とブロッコリーの炒め物
うま煮
豆乳味噌汁

夜ごはん
豆乳味噌汁
うま煮
菜の花とツナの和え物
たくあん
もずく酢
もち麦(人参とブロッコリー、ササミも混ぜる)

食後血糖値　115