ファスティング🍴準備食１日目🍴

このNoteを始めるにあたり６/18から長期間(30
日間→?)の断食も始めたいと思います!!
そしてこれから毎日投稿していくことを宣言しますっ💻なるべく自分よがりの情報というよりかは誰かしらの検索に引っ掛かって自分が人様の情報、発信で助かったことがあるように少しでも同じ思いの人や違う意見の人と交流ができたらいいなと思っています😉👍

本日準備食１日目でしたが夕飯までは順調にいっていたのに最後にやらかしてしまったー😭でももう過去だから忘れよう😁

６:45ー7:45 ウォーキング １h
朝食: レモン白湯 + フルーツ
昼食: サラダ + 茄子と厚揚げの炒めもの + 海苔 + アボカド1/2 + 胡瓜の浅漬け
夕飯: トマトスープにMCT oil + レタス + アボカド1/2 + 冷奴
夕飯part2😵: パンにピーナッツバター、アイス

いつもやらかしてしまった直後、私は一体何をしてるんだ?何がしたいんだ?と自己嫌悪に陥り、自分に失望に近いものを感じてしまう。でもそれが今の私だとそのまま受け入れるしかない!
端から見たらまた挫折したの?ｗ 自分との約束を守れないんだね、、、wと呆れられるかもしれない。でもそんなの関係ねー!!自分を励ますのも自分を動かすのも結局は自分しかいない!!
大丈夫☺I can do it⭐と信じて何度も何度も立ち上がるだけ!精神論だけじゃなーって人は、ここで仲間を見つけよう!必ず双子?ってレベルのシンクロしちゃう人が要るから。

明日は必ずいい日になる!
明日は発芽玄米を炊こう🌾子どものために💓

今日やるべきこと100%完了!💯有言実行😉👏