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ランニングは続けることが最高のレベルアップ方法

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せっかく始めようと思ったランニングを長く続けられる様なアドバイスをしたいと思います。 ケガをする率が90%って異常な高さ。燃え尽きてしまうランナーも多くてとても残念。そんな状況を…
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2020年6月の記事一覧

初めてのランニング [走るペース]

会話や呼吸が目安真面目な人は、「頑張らないといけない」と思いがち。なので、[ゼェゼェ、ハ…

nakaji
4年前
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ダイエットとランニング

ダイエットランニングの消費量は、大雑把な計算式だと 「 体重(kg) x 距離(km) 」で計算す…

nakaji
4年前
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暑い時期のランニング

6月になると少し走るにはツラい時期になります。走る事にもまだ慣れてない状況なのに、暑さも…

nakaji
4年前
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