念じながら、ストレッチ 骨盤についている筋肉をほぐすと、脇腹の脂肪も落とせる
読んでいただきありがとうございます
今までの私は
夜遅く帰宅したら、白米とカップラーメンを食べて
急激に血糖値を上げて良い気持ちになった後
ゴロンしてネットサーフィン、、、
それが
至福の時間でありました
が
今は夜寝る前にストレッチ
念じながら、ストレッチ
「横腹よ、なくなれー」
「さようならー、横腹くんー」
脳内にある「コンビニフード食べたい欲求」を紛らわしたいと思います。
骨盤の周りにある筋肉ほぐすストレッチ
がんばります。