ダイエット 自分の言葉を自分の肉体に変える

いつもありがとうございます
ダイエットをずっと続けていく、、
一生続けていく、、

非常に辛く感じる時があります

1度でも
たった1度でも、甘いお菓子を食べると
急にスイッチが入ってしまい
暴走してしまいそうな自分がいます

どんなに抑えようとしても 止めることはできません
その衝動に対して、真っ向勝負では絶対に勝てません

私は、毎日 言葉を発し続けることが大事じゃないかなと思いました。

毎日 お経を唱えるように　
繰り返し言葉を重ね続け 自分を説得します

引き続き、ダイエット日記の
動画＆note 投稿
毎日更新頑張っていきたいと思います。

よろしくお願いいたします。