プロテインを取った生活,とプロテインを取らなかった場合の比較、約1ヵ月間検証

読んでいただきありがとうございます

人生初のプロテイン生活約1ヵ月間経ちました

飲んでみた感想は
「チョコレート飲料のようでおいしい」です

振り返ってみて
もしプロテインを取らない生活をしていたら、PFCバランスはどのようになっていたであろうか気になりましたので、比較検証してみました

グラフ左側の数字は、実際に行った食生活のPFCバランスです。右側のグラフの数字は、プロテインを飲んでなかったとしたら、こんな風になったであろう結果です　（小数点以下を全て切り捨てていますので、平均%のPFC合計が若干100%ずれています）

プロテインなしと、あり、比較するとタンパク質の割合が20%の開きがあります。脂質、炭水化物の数値は誤差

1ヵ月試してみて　結論
「よくわからない」

プロテインの効果
影響が出るのは飲み始めて最低でも3カ月間はかかるとイメージしています。

引き続きダイエットを頑張っていきたいと思います