他人の言葉に傷ついてしまうあなたへ

「私は私の価値を知っている」と伝えるために

こんにちは。

ふとした他人の言葉や態度に、
心がぎゅっと痛くなることって
ありますよね。

「なんでこんな言い方をされなきゃいけないんだろう」
と思ったり、

「もしかして自分が悪いのかな」
と自分を責めてしまったり。

そんな経験があるあなたに、
今日は少しだけ心が軽くなる
お話をお届けします。

他人の言葉が意味すること

誰かの何気ない一言や態度が、
心に刺さる瞬間。

それは決して、あなたの価値そのものを否定しているわけではありません。

たとえば、その人があなたに
冷たい言葉を投げかけたとします。

でも、もしかしたらその人は、
あなたを通して「自分の過去」や
「かつての誰か」を見ているのかもしれません。

その言葉や態度は、
相手自身の記憶や感情から
生まれたものであって、

決して「あなたそのもの」を
映し出しているわけではないんです。

あなたの価値は、他人の反応では決まらない

他人の反応に左右されて、
まるで自分の価値が
揺らいでしまうように
感じることがあるかもしれません。

でも、それは真実ではありません。

あなたの価値は、外の誰かによって
決められるものではなく、
あなた自身が知っているものです。

どんな言葉を投げかけられたとしても、
どんな態度を取られたとしても、

それであなたの価値が減ることなんて、
絶対にないんです。

自分を守るために、こう伝えてみて

辛いとき、傷ついたとき、ぜひこんなふうに
自分に語りかけてみてください。

「私は私の価値を知っている。私は私を守るから、安心してね」

自分自身を守る言葉を、
優しく自分に向けることで、
少しずつ心が落ち着いてくるのを
感じられると思います。

大丈夫。あなたはそのままで素晴らしい

人は誰でも、つらいことを経験しながら生きています。

だからこそ、傷ついたあなたの心に
寄り添い、癒してあげられるのは
他でもない「あなた自身」なのです。

「私は私を守れる」

この言葉が、きっとあなたの力になるはずです。

どうか、自分の価値を信じて、安心して進んでいってくださいね。