毎朝の習慣に健康を

こんにちは！ねこ太です。
あなたは毎朝、コップ1杯の水を飲んでいますか？

今回私は、｢毎朝コップ1杯の水を飲む｣という習慣を1ヶ月続けてみた感想を書いてみようと思います。

その前に……

【毎朝コップ1杯の水を飲むと、どんな効果があるのかついて軽くご紹介します！】

1.自律神経が整う

2.便通が良くなる

3.消化吸収のクオリティも高まる

などの効果があります！

では1ヶ月続けてみた感想は、｢便通が良くなった｣ということです🌿この変化が大きかったです。もちろん個人差はあると思います😉

寝ている間に水分を失っているので、朝にしっかり水分補給をすることで、腸の働きも良くなります。さらに、体内が目覚めるので、自律神経も整うということらしいです。☺️

⚠️注意点

・お茶は利尿作用があるので、お水を飲みましょう

・必ずうがいをして菌を流してから飲みましょう

・冷たい水だと体がひえてしまうので常温がオススメ✨

↑こんな感じです！

新しい朝の習慣をはじめてみてはいかがでしょうか？☺️

最後まで読んでくださりありがとうございました〜👍