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マタニティ日記

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有難いことに、第一子を授かりました!出産予定日は2020年7月14日!初めての妊娠で初めての経験ばかり。日々の体と心の変化を綴っていきます♪
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#腸内環境改善

便秘知らずの薬剤師が語る便秘対策その2!あかりのマタニティ日記vol.9

便秘知らずの薬剤師が語る便秘対策その2!あかりのマタニティ日記vol.9

こんばんは!
最近めっきり胎動が激しめになってきた、薬剤師のはとりです♪

今回は、前回想いが溢れすぎて書ききれなかった、「便秘対策後半編」をお届けしたいと思います!

前半編も合わせて読んでみてください♡

習慣づけで体にリズムを叩き込む!とにかく我慢しないこと!
これ、すごく大切です。
便秘の種類はいくつかあります。

1、器質的便秘
2、機能的便秘
3、習慣的便秘

器質的便秘は、大腸癌や腸

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便秘知らずの薬剤師が語る、便秘対策その1!あかりのマタニティ日記vol.8

便秘知らずの薬剤師が語る、便秘対策その1!あかりのマタニティ日記vol.8

こんばんは!現役妊婦薬剤師のはとりです!

今日の東京は夏日!
暑かったですね〜
少し歩くだけで汗が出てきました〜
暑さに体が慣れていないこの時期、特に妊婦さんはホルモンバランスや体液バランスがいつもと違いますので、無理せずに過ごしてくださいね!

さて、前回の記事で「妊娠中の便秘は注意が必要」とお話ししました!

今回はその対策をお伝えしたいと思います!

私が実践している、便秘予防の生活スタイ

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