朝おきたらヨガから

平日の朝に、サクッと30分のおはヨガ@ZOOMを始めます🎶

「平日の朝もあるといいなぁ〜」という声をちらほらと聞いていたので、一先ず緊急事態宣言の間は、やってみようかなと！

足をほぐして、呼吸に意識を向けて、身体全体をつかう動きをして、最後にお休みして、みんな一言ずつ声を出しておしまい！という流れ。

自分の中に巡る呼吸や、エネルギーや、その後の静けさを感じられるようになると、すごく気持ちいい。

早速明日から、3-4人で始めるので、もしタイミングが合えばご連絡ください🎶

→hapimaru@gmail.com

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おはヨガ！ウィークデー！
〜朝おきたらヨガから〜

8:30-9:00@ZOOM（8:25 Open）
1/20(水)、22(金)、25(月)、28(木)、2/1(月)、3(水)
500yen/回

✳︎お代は、LINE Pay、PayPay、銀行振込など（その他も要相談、まとめてでも）

以下があると参加し易いです。
お家なので、途中で取りに行くとかでも大丈夫です！

・動き易い格好
・お水
・汗拭きタオル
・ヨガマット（お持ちであれば。滑らない、クッションで身体を守ってくれる、冷え予防になります）
・ブランケットや靴下（最後、寝転がってお休みするとき冷えそうな場合）