断酒5日目🍺良い兆し

こんばんは！家畜ハンサムです。

寒くなってきましたね～
夕方がもう寒くて寒くて、ランニングは日中にしようかなと考えてます。

私のランニングコースは駅前なのですが、日が落ちるのが早いので、17:00～19:00でもほとんで真っ暗です。
仕事や買い物帰りの方とよくすれ違ったり追い抜いたりするのですが、特に女性の方にものすごく警戒されるんですよね…

夜道で背後から人が走ってきたら気味が悪いというのもよく理解できるので、朝か日中のまだ日が出てる時間帯に走ろうかなと思ってます。

変化

まず寝つきが良くなりました。
眠いと感じていなくても、就寝時間に布団に入り目を閉じると数分で寝てしまいます。
睡眠の質があがったかどうかということで言うと、正直まだよくわかりませんが、就寝後ののどの渇きや頻尿などは確実に改善されていますので、もう少し経てば朝起きた時に「良い睡眠」を自覚することができるかもしれません。

次に右肩甲骨周辺の違和感と背中の張りがほとんどなくなりました。
この身体の不調が今回の断酒を決断する上での大きな要因の一つでしたので、5日目にして症状に改善が見られたことは非常に喜ばしく思っています。

というより肝臓も膵臓もかなりやばい状態に追い込まれていたんでしょうね…春先に健康診断で詳しく状態は調べてみます。

そば茶

ドンキーホーテで安かったので買ってみました。

伊藤園～伝承の健康茶～そば茶

煮だし方が悪かったのか、香りも味も薄く私の好みではありませんでした。
近場にお茶の専門店もあるので次回はそちらに足を運んでみようかと思います。せっかく飲むなら美味しいものを飲みたいですからね。

断酒5日目の感想

5日目は身体的な良い変化が少しづつ感じ取れるようになってきました。

変化が実感できるとメンタルヘルスにもいいですね。
より継続への意志が強くなっていくのを感じます。

お酒をやめたことで得られるメリットはまだまだたくさんありますので、それらを享受できるその日まで引き続き楽しんでいきたいと思います。