ずっと描いてなかったイタリア350kmの話。 noteにする。

誰かを巻き込むで広がる輪

またまたnoteの更新がご無沙汰となってしまいました。 2017年頃から初めて毎週水曜日に始めた生田朝練について。 朝が極端に弱い性格としては朝活の一つとして始めた朝練も始めてから2年が経ちました。 最初はジョギング程度でいいやと始めていた朝練も今は朝からフルスロットルのガッツリ朝練となりました。 朝からそんな高強度の練習は体に悪い。 と言われても朝練の後は気持ちも心も爽快感に溢れて心地いいのです。 脳内では相当なドーパミンとβエンドルフィンがドバドバに溢れ出ていると思い

クラウドファンディングを終えて。

noteの更新がだいぶ久しぶりとなってしまいました。 Facebookやインスタグラムの更新はしてるのですが今はジムのオープンに向けての準備で自分の言葉で文章を書くという作業がなかなか出来ていないのでこのnoteを書くのにも手が伸びず。。。 今日は昨日で終了したクラウドファンディングのお礼と今後について書こうと思います。 2020年12月14日に東急東横線の都立大学という駅に10坪程度のパーソナルトレーニングスタジオをオープンする事にしました。 実は年明けから物件を探し

【STORY #8】やってみるの量

やってみる事の量。 これが指していることは今関わっている仕事量ではなくてやりたいと思っていた事を実現する事の量。 とりあえずやってみたらいいじゃん。 会社を辞めてフリーランスとして独立してから10年。 嬉しい事にこんな自分に相談してくれる人がいたりするのですが、もしかしたら不親切と思われているかもしれません。笑 【やってみたらいいじゃん。】 ほとんどの反応がこれだからかな。 でも、面倒臭くなって言っているわけでも吐き捨てているわけでもなく、自分が大事だと思っていることは

【STORY#7】身近になるほど感じる不足感考えてみた。

今、いろんなものがオンラインで解決出来るようになり、いつでもどこでも誰かと繋がれる事の良さと気軽さでオンラインで良さを実感しているこの頃。 オンラインサービスが増えて自宅にいながらも質の高いサービスが受けれるようになったり、スキマ時間に趣味に時間を使えるようになったりと生活を豊かにするメリットは多いと感じています。 実際、 ジムが使用できず外出自粛要請が出されている中オンラインパーソナルトレーニングやオンラインレッスンが増えています。 自分もオンラインパーソナルトレーニング

【海外レース参戦記】ULTRA TRAIL OF TAIWAN100 Vol.2

関東近郊では雪。 外出の自粛。 とこれでもかというほどに追い討ちをかけるかの様に色々なことが重なり合っていますが。 こんな時こそ過去の自分を振り返ってみる。 2月に出場した台湾のウルトラトレイルレースの参戦記レポートVol.2をお届けします。 Vol.1もぜひご覧ください。 これが完走率の低さの原因？！ 雨が強くなってきたそんな中スタート！ 一斉にスタートするが最初からどのみちに行ったらいいのか...全くマーキングがない！これが完走率の低い原因か。 携帯の充電を節約するた

【SPECIAL】自宅で出来るカラダケア

東京都では週末の外出自粛やイベントの中止、夜間の外出自粛要請が都知事から発表がありました。 週末の予定キャンセルで自宅での活動をしなければいけなくなったミアン様も多いのではないでしょうか。 ランナーだけではなく皆様の役に立てばと自宅でもできるセルフケア（一人でできる筋肉ケア）をご紹介したいと思います。 以下に紹介するセルフケアはアンバサダートレーナーとしてトレーナー活動させて頂いているPRO-TEC ATHLETICSで紹介されているケア方法です。 猫背の人に！小胸筋

【STORY#6】 ゴールゲートのその先の可能性に価値がある。

やっぱり中止か。 全国のトレイルランナーの中ではそんな会話が多かったと思う。 先日、行われたUTMF2020 開催可否についての記者会見 では正式に中止が発表されました。 個人としても先日グラン・カナリアで健闘した長田豪史君のサポートとして全力でサポート予定だったし、ニューハレ企画に選ばれた2名のサポートランナーが楽しみながらゴールする姿をとても楽しみにしていた。 それも、状況が状況だけに仕方がない。 初めての100マイルを走る人 当日に向けて毎日不安に思いながらもが

【STORY#5】 比較しても自分は自分

特別誰かと比べてものすごく特技があるわけじゃない。 誰かと比べて長けているものは何か？と聞かれたら即答で答えられるものも特にない。 そう言う風に考えてしまうと誰かより長けてなきゃいけないのか。 誰かよりも何かができなきゃいけないのか。 考えるだけで誰かよりも自分は劣ってるんじゃないか。 と勝手に自信がなくなってくる。 誰かよりも劣っている、その人の方が自分よりもすごい。 なんか勝手に頭の中で想像してどんどん自信がなくなっていく。 想いや願いは比較する事じゃない 今、例

【STORY#4】 3.11 見つめ直した日

3.11 この日は大きな出来事があった日でもあり日本中がパニックになり、東北の地域が被災し多くの方の命が奪われてしまった日。 3.11 この出来事で自分のこれからを見つめ直した日。 2011年3月11日 専門学校を卒業して新卒で入社した会社を退職し、単身アメリカでEXOSインターンシップを受講。帰国後トレーナーとしての仕事はなく3年目に入ろうとしていた時。 昼夜池袋のGUの新店舗の工事現場にて日勤夜勤を繰り返していました。 まだ工事が開始されたばかりで骨組みだけど現場に

【STORY #3】 そこから得る 大事なもの。

台湾から帰国して約1週間。 当然、世間はコロナウイルスの影響でいろんな事が自粛されマラソン大会やトレイルランニングレースの中止が相次ぎ、主催者含め大会やレースに関わる方々も様々な決断をしなければいけなく頭を抱えていると思います。 また、レースに参加する側も目標としてきたレースがなくなった事で目標を見失い今まで目標達成の為に費やしてきた時間やお金を勿体無く、何の為にやってきたんだ！と思っている人も多いのではないかと思っています。 そこで、国内、海外問わず色々とトレイルランニ

【海外レース参戦記】ULTRA TRAIL OF TAIWAN100 Vol.1

台湾に来るのは2019年のレースに出場したぶりなので約1年ぶりの台湾。 時期が違って涼しくレースをするには最高の天候。 体のコンディションも良く不安と楽しみでそわそわしながらも台湾へ入国。 今回出場するレースは台北で行われる100マイルレース。 日本人出場は自分1人。 100マイルカテゴリーの参加者は19名しかおらず昨年の完走者は１人と難易度の高いレース。 海外レースを選ぶときの基準の一つにあまり知られていない、日本人の少ないレースという自分なりの基準がある。 せっかく海