うつを繰り返せば、薬漬けに…
うつ治療で薬のことについては医師に任せるしかありません。
カウンセリングで薬のことをどうこうはできない。
僕も薬を飲んだから分かるけど、薬の効果は確かにあります。
なんとなくボーッとした感じになってきて、不安な気持ちが減ってくる感覚があります。
ですが、薬ですべての問題が解決するのかと言えば、僕は無理だと思う。
僕は無理だった。
薬でボーッとして楽になったとは言え、自分の置かれている現実は何も変わらない。
家族のこと、お金のこと、仕事のこと…
何一つ変わりません。
薬で気分が落ち着くかもしれないですが、置かれた現実を変えるのは自分自身でしかありません。
医者はそこまで責任を取ってくれません。
うつを再発したら薬を変えるか、どんどん増やされるか。
僕がそうでした。
自分が生きやすい環境を整えたり、考え方の修正をしたりして、自分で生き方の工夫をしていかないと、いくら薬を飲んでもうつの解決にはならないと思うんです。
表現は悪いかもしれませんが、僕はどんどん薬漬けにされていったように感じています。
僕は薬漬けになっていきそうな状況を何とか断ち切りたかった。
そう考えるようになって、医者に自分の人生のすべてを解決してもらおうと思っていた自分の考えを改めました。
僕の感覚では、薬の力を借りるのは２割くらい。８割は自分の力でなんとかするしかないとなんとなく考えています。
医者が自分の人生の責任を取ってくれると思ったら大間違いです。
それを分かった上で、薬を飲むことが重要だと思う。
私は薬を否定しているのではありません。うつを治すには薬は必要だと思います。医師に言われた通り薬を飲んでみる。薬を飲んだら少しボーッとしたり眠くなったりと色々感じることがあるでしょう。合わないと思ったら、勝手に内服中止するのでなく、必ず医師に相談して下さい。
うつを克服するためには、薬以外の部分の８割を自分の力でなんとかしないといけない。
自分に無理のある生活を続けていれば、薬を飲んでもダメだと思います。
できるだけ自分が楽になれるような生き方を見つけること。
自分は本当はどう生きたいのかを見直す必要があると思います。
その時に人の目を気にするのではなくて、自分らしく肩の力が抜けたような状態で、できるだけ穏やかに生活するためにはどんな生き方をすれば良いのかを考えることが大切だと思います。
自分らしく生きる方法は人それぞれ違う。
人の目なんてそんなに気にする必要ないと思う。人は人、自分は自分。自分の人生を大切にする。
うつになったからと言って、卑屈になる必要もない。
うつになった経験から学ぶことがたくさんあると思う。僕はうつになって自分の人生を見つめ直せたから、うつになって良かったとは言えないですが、悪い経験ではなかったのかなと今となっては思います。
うつを克服するために大切なのは、薬ではなくて、本来の裸のままの自分に戻ることなのかもしれません。