左脚を怪我したから、今日は「ゆるスマホ断ち」に挑戦します

自分のことだけ考えて、自分のためだけに、時間を使ったのはいつが最後だい？

私は、昨日。

派手にキマった、私の左脚

1/1。年明け早々、階段から転落した私は、抱きかかえていた3歳の長男を庇って左脚を強打。

これですね↓
怪我と引き換えに（？）
ホットサンドメーカーが当たりました

三ヶ日のあいだに、日に日に鮮やかになっていく左脚のアザ。私より、周りの人たちのほうが「それ大丈夫？！」「病院行ったほうがいいよ！」と心配してくれる。うーん……

じゃあ一応。と、重い腰を上げて近所の整形外科にかかると、「ここでは検査できない」

あれよあれよと、大きな病院への紹介状が出され、え、あれ、あれ、なんだかおおごと？？？

……診断結果、「骨挫傷」。

骨は無事だけど、骨の中から血が出てて、筋肉がやられているらしい。まじか……

「見た目は派手だけど、中はそこまで損傷してないみたいですね」（よ、よかった…不幸中の幸い…）

派手にキメるぜぇ！（天元様）

いや、待て、キメなくていい。
脚は普段の色でいいんじゃ。

そうよ私は大厄の女〜お気の済むまで笑えばいいわ〜♪

もともと根暗な私、すっかりネガティヴモード。

「ハイハイ、大厄きましたわ」
「そもそも年末年始、ろくなことない」
「悪い流れが断ち切れない」

負のループ〜


真っ青に変色した左脚を見るたびに「私は大厄の幸の薄い女」っていう思考が私を包むのは、止められてはいなかった。

なにしろ、風呂に入るたび、トイレ行くたび、湿布貼り替えるたび、いやでも変色した脚を見る。治る予定とはいえ、「厄…」って気持ちがついつい浮かんでは、ほわほわ心を漂った。

脚のリハビリ、心のリハビリ

そんななか、昨日からド派手な左脚への「リハビリ」が開始。電気を患部に流す治療らしい。

痺れる丸い吸盤を足にくっつけられるイメージ（伝われ）でリハビリ室に行く。それなら、前にやったことあるぞ〜！

……するとそこには

……美顔器みたいな機械。

※写真↑はただの美顔器です

「ここにジェルを塗るので、ご自身で患部に当ててください。強すぎると筋肉痛めちゃうので、ソフトタッチでお願いします！」

え？！自分でやるの？！

電気流されてるあいだ暇だな〜とかって、完全に受け身の治療を想像していた私は戸惑った。

しかも。

「これを当てても、ビリビリしたりはしません。無痛です」という説明の通り、"美顔器"を患部にあてても特に何も刺激はない。そうなると、脳内に浮かぶ思考は一つ。

え、これ合ってる？？？？？

痛くも痒くもない。ただただ、ジェルを介して"美顔器"をくるくると動かしていく時間。しかも、強すぎると筋肉を痛めるというオプションつきミッション。

……合ってる……？？？

横で作業しつつもさりげなく私をチェックしているお姉さんが何も言わないので、合ってる……のだろう。

…………。

そわそわ……ぬりぬり……そわそわ……

こうなってくると、ぬりぬり以外にほかにやることもない。ただ目の前のぬりぬりと向き合う時間。

じっと、脚を見る。
私の脚、こんなんなっちゃって。ひどい色。

怪我をしなければ、
こんなふうに自分の脚を労ることって
なかったかもな

ふと、そんな考えが頭に浮かんだ。

よく見るとカサカサで荒れている部分もある。
子どもと一緒に入る風呂は慌ただしい。風呂上がりのボディケアだって、まちまち。できたとしても、なんとなく全身にクリーム塗りたくって終わりだ。

自分の体、毎日一生懸命働いてくれてるのに、まーた蔑ろにしてたな。

健康第一！の意味がわかるようになってきた30代

年末年始、運が悪い方に向いてる！と焦っていた。予定も、やりたいことも、頭の中も、あれやこれやといろーんなことを詰め込んで、走っていた。

だから、病院に行く時間も勿体無いって。紹介状が出て半日以上が病院で潰れることになって、あれもこれもしたかったのに…って。そんなことばっかり考えていた。

怪我なんてしない方がいい。だけど、この怪我に、強いてなにかプラスの意味を見出すとしたらこうなるだろう。

「この怪我があったから、私は立ち止まれた」

自分のことだけ考えて、自分のためだけに、時間を使う。皮肉にもそれは病院行脚とリハビリ通院という場面だけど、久々に実現している。

自分の身体あっての、「あれやこれや」だなぁ。

"美顔器"を使っている5分間。私が私のために、私の身体と心をメンテナンスする時間に早変わり。あっという間にタイマーが鳴った。

自分のことだけ考えて、自分のために時間を使う

新年が明けて、まだ5日。いや、もう5日？
まだまだ、立て直せる。

自分のために。自分のことを考えて。
そのために、今日は心と頭に空白を作ります。

「ゆるスマホ断ち」宣言！

わたし、ほんと、スマホ依存SNS依存。暇さえあればスマホいじってる。ぼーっとしながら、無為にTL眺めてる、その時間が本当に癒しなんです（末期

が。

そのせいで、ずっと情報を受信している状態なのもまた事実。なにしろ、隙間の時間がほぼ全てSNSに吸われているのだ……そりゃ頭休まらんだろ……

はな、ゆるスマホ断ちしてみるってよ

というわけでそんなわけで今日は

・8時から20時まで、最低限しかスマホを触りません。
・特にSNS！最低限しか開きません。
・でも「ゆる」なので、途中お昼休憩のときはSNS見ていいことにする笑

これでいきます

この時代だし、全くスマホに触らないとか、電源を切るとかまでは難しいよね（ゆる）
急にルール厳しくして反動がドーンと来ても意味ないよね（ゆるゆる）

ので、ゆるーくやってみます。

スマホがないと死ぬ！レベルの人間である私が「スマホ断ち」をしようとしてみてるだけで結構な一歩だな〜という気持ちです。

ゆるーく、見守ってやってください笑