中医学的！食べすぎた時のケア方法

皆さんは「食べすぎた！」
と感じた時どのようなケアをしていますか？？

食べすぎると

☑︎消化の能力が低下
☑︎便秘、ガスが溜まる
☑︎浮腫みやすくなる
☑︎気分も何度かモヤモヤ＆重だるい
☑︎翌日の食欲がさらにパワーアップ

など様々な不具合が起こります。

放っておけば食べ過ぎが癖になり、食事量がどんどん増えてしまうといったお悩みが出てくる場合も・・・・

今回は「食べ過ぎた時」のケア方法を中医学視点からご紹介！

「食べたらケアする！！」を習慣にしていきましょう♪

ー目次ー
□消化吸収の要！脾とはどこにある臓器？
□脾の働きとは？
□脾の嫌う行動と弱っているサイン
□中医学的！食べすぎた時のケア方法