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メンタル

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メンタルケアについての記事です
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#日記

#127 メンタルも頭の働きも良くなる!? 「感謝日記」

日常で「 ありがたい 」と感じること、 ありますか? 「 奥さんが起こしてくれた 」とか、 「…

#108 ネガティブ思考が減る 「グッド・シングス」

最近、不安になることは多いですか? 「今の仕事、大丈夫かな…」 「将来どうなるんだろう……

#74 これだけでメンタルが改善!「日記」

「毎日ストレスを感じてつらい」 「ちょっとしたことで落ちこんでしまう」 こんなこと、あり…

#51 自己効力感を高める!「記録」

あなたは、記録をつけてるものってありますか? 家計簿、体重、食事日記などなど…… 「毎日…

#4 メンタルを癒す「日記」

日記って書いてますか? 小学校時代に、宿題で出てたイメージが強いですよね。 頑張って書い…