やった～開脚ベタ～出来た!
いきました。今日で一旦卒業です。
おめでとう。
もともと脊柱や股関節がカチカチに硬かった
高校生アスリートですが、
3ヶ月ほどの努力でここまで柔らかくなりました。
後は、自分との戦いです。
地味なトレーニングですが、毎日コツコツ頑張って
ください。ハマチャンプに不可能はありませんよ(笑)
これからも応援していますので
時々、体のケアに来て下さいね。
私のパーソナルトレーニングでは、
ストレッチに特化したコースも設けております。
筋力トレーニングとストレッチと併用して、
健康な体を手に入れましょう。
https://www.youtube.com/watch?v=VLWfZ76axdc&feature=youtu.be