9/12 歯磨きの回数を増やした
といってもとんでもない回数になった訳ではなく、朝昼晩の3回にしたというものである。
理由
これまで朝と夜だったのだが、これだと間が空きすぎていると感じたからだ。昼食後、数時間は歯を磨かないことになるのでお口の中はとーっても不潔な状態になっている感じがしてならない。
嫌なことを言うのなら菌が構内でう⭕️ちしているかのような………お口排水溝君かよと………。
あとは何より食事の手助けをしてくれる歯を大事にしたいと考えているからだ。
洗口液の導入
殺菌力という点においてリステリンの右に出るものはいない！と考えて、洗口液の導入をした。
これを昼と夜に使うようにしているのだが、変わった点といえば朝起きた時に口の粘つきが無くなった。
気がする、とかでなく無くなった。
利き手じゃ無い方でも歯を磨く
歯ブラシで歯を磨くといってもどうしても汚れというのは残ってしまうそうな。
ジェットウォッシャーを使えばまた違ってくるのかもしれないが、現状そこまでは動けていない。
利き手で磨くのが一番磨きやすいのだが、これだと歯へのアプローチが足りないと考え、そうでない方の手でも磨くことで角度を変えることが出来るのではと。
利き手で2分、逆で2分程。
効果は分からんが、まぁ悪いことにはならんだろう。
まとめ
海外版のリステリンにはフッ素が含まれたものがあるそうな。
価格的に結構きついものがあったのでおいそれと手は出せないが、効果とかレビューとか見て良さそうなら試してみるのもありかな。