9/2 8月を振り返る〜消費カロリー編

　8月の数字は色々と厳しいものとなってしまった………。

ウォーキング　1,298Kcal　前月比-328

 　距離は32kmと出ているもののその内8kmは設定ミスで有り、ウォークではなく実際はランニングをしていたものとなる。
　
　なのでこれ以上に数字は減少してしまうこととなる。

ランニング　4,460Kcal 　前月比-232

　こっちも減少してはいるが、上記のウォーキングのところで設定ミスをしているので実際は前月よりプラスの状態となっているはずだ。

　そして月間走行距離も100kmに達することが出来たのが大きい。

　設定ミスしなければな………。

踏み台昇降　477Kcal  　前月比-191

　これも減少。

　消費カロリー自体は微減しているが、やり方を変えていて左右交互に行っていたのを片足ずつ50回なり100回なりをこなすようにしていくことで、数字自体は減ったようだが、筋肉に対する負荷はグッと増した気がする。

　9月はこっちももう少し注力したいところ。

登山　1,182〜1,650Kcal

yamap.com

　先日の連休で仙丈ヶ岳という山を登ってきたので、それによる消費カロリーとなる。

　AppleWatchとYAMAPと計算方法が違うのか異なる消費カロリーを出してきたのでやや曖昧な表記となっている。

階段昇降　86Kcal 　前月比-313

　これも減少である。

　家から数キロ離れたところにとある神社があり、その階段を用いることで良いトレーニングとなる。
　
　なので積極的にそれを使いたいところではあったが、この夏に大一番を予定していたこともあって調整をしていたことが主な原因である。

　あとは………強いて言うのであれば朝から蚊の数が凄すぎて気持ち悪いのである。そこに辿り着く頃には汗だくになっているせいで、彼等が僕の皮膚に着地しようと近付いても、浮かぶ汗に巻き込まれてこびり付くことになる。

　身体にびっしりとくっついた蚊を見るのが嫌すぎて控えていたこともある。

まとめ　7,506Kcal　前月比約-2,000

　登山のこともあり計算しづらいところがあるので前月比は大体で。

　ほぼ全種目マイナスとなってしまったことで、なんとも辛い結果となってしまった。

　9月は巻き返したいところではあるが、早速雨と足の痛みにより動けていない状況が続いており、スタートとしては幸先が悪いものとなっている。

　ここでも登山を行う予定があるので、調整もしないといけないし難しい1ヶ月となりそうだ。