「漢方の知恵で見直す、毎晩の眠り」

健康に欠かせないのは、食事・睡眠・運動。この3つのバランスが整ってこそ、心身ともに元気な毎日が手に入ります。その中でも、質の良い睡眠が特に大切です。

私たちの体は、陰気（冷たい物質エネルギー）と陽気（温かい運動エネルギー）という2つのエネルギーのバランスによって支えられています。このバランスが崩れると、心身にさまざまな不調が現れるのです。

現代社会では、脂質や糖質を摂りすぎて運動不足になると、体を温める運動エネルギーの陽気過剰となり「熱盛体質」に傾き身体が休めなくなります。その結果、体内に熱がこもって、なかなか眠れないという状況に陥りやすくなります。

どうすれば質の良い眠りが得られるのか、漢方の視点から一緒に考えてみませんか？

ご参加の皆様には、健康に役立つサプリメントなどのお土産もご用意しております。

日時：10月１3日(日)14:00‐15:00　
場所：博厚堂はり治療院
　　東京都港区新橋４－７－４STトミタ1階
参加費：2,000円
参加人数：4名（申し込み先着順）
参加のお申込み：yamada@hakkoudou.jp