【12日目/28】おとなの習い事

テーマ『影響を受けて取り入れたもの』４日目です。
最終日です。長かった！
影響を受けて自分の栄養となったものを紹介します。

１ テレビ番組（済）
２ 音楽（済)
３ 映画（済）
⏩4 通いもの（今日はこれ）

番外編 影響を与えたもの

無理やり書く必要はないんだけど、無理に４つ挙げた。

１　お茶のお稽古

・職場の先輩の紹介により入門（～現在）
・おもてなしの心をもって迎える文化を学ぶことができる
・抹茶をたてられるようになった（普段飲む用）
・お茶だけではなくおもてなしにまつわる他の文化も学ぶことができる。
・人に見られながら行うので、詰めの甘さに気を付けるトレーニングに。
・「お先に」と上品に言えるようになった。
・覚えることが多いのでワーキングメモリのトレーニングにもなってる。

２　ボクシング

・ダイエット指導のお姉さんに紹介してもらった。
　「引っ張ってもらうエクササイズの方が、続けやすいんじゃない？」
・b-ｍonsterという暗闇ボクササイズ。
・何かを思いっきり殴ることは気持ちいいと知った。
・私に必要な動き
　①ウエストからひねること
　②背中から腕を動かすこと
　③下腹部に力を入れること
・メインは筋トレパートでかなりきつい。
・鏡があるから、ぼんやりと自分の動きを矯正することができた。
・お姉さん先生も励まして（煽って）くれた。
・コロナを期に休会中。高いのでやめようと思っている。
・当時の記事が出てきた。

３　筆ペン講座

・筆で上手に書ける人に憧れて始めた。
・フェリシモを利用。

きれいに書ければ、深まるワタシ筆ペン、デビュー。自宅でできる「ユニークな大人の習い事」シリーズミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）

・自信０→３くらいに（１０点中）
・すらすらと上手には書けないけれど、お祝いの封筒は練習してから書くようになった。
・父「（しれっと）筆はあまり上手じゃないね」（悔しい）
・自分の苦手な筆遣いが分かり練習できた。（左払い・右払い）
・硬筆にも生かすことができた。

４　ジム通い

・ダイエット目的。友だちの影響を受けて入会。
・今日は腹筋、今日は腕…と部位を決めてトレーニングするよさを知った。
・ダイエットのためにストレッチが重要だと学んだ。
・腕が弱く、足が強いと身体の特徴が分かった。
・アプリで負荷を記録し成長を喜んでいた。
・You Tubeを見ながら走ることができた。（主に水曜どうでしょう）
・友だちと一緒に入って会うチャンスにした。話すことも楽しかった。
・シャワー浴びて帰るだけのこともあった。
・引っ越しを機に退会。さぼってしまうものだしね。

大人の習い事について、続けるための対策を３つ

１　誰かに紹介してもらうものがいい　
　・人として評価されるからさぼりにくい。
２　定期的に組まれているものがいい　
　・入れすぎて疲れてフェードアウトしてしまうことが多い
３　期間をきめる（ゴールを決める）

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４日で１テーマについて連載して、４週間の毎日更新を目指しています。
考えたことや、タメになるノートを配信します(目指します)。いつもありがとう。今後ともぜひ応援をお願いします！

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今は運動ができていないので、誰かに誘ってもらえないかとアンテナを高く立てています。
明日は　番外編「影響を与えた物」をはさみます！