少食断食三日間やった結果

いきなり坊主にしたかと思えば断食を始めるなんて、まるで修行僧ではありませんか。全て思いつきなので狙った訳ではないです。ADHD特有の衝動性でございます。あとファスティングにおいてタバコはあまり良くないとの事なので禁煙もします。iQOSで1日20本は喫煙していましたが、意地で禁煙します。あれ？食べたいものも食べれない、タバコも吸えない、死ぬのかな？(結果節煙で終わりました)

前提として知っておいて欲しいことを書いておきますね。

〇私の住処には風呂がない。そもそもあっても用事がない限り入らない。しかし近くに風呂を貸してくれる場所がある。普段は面倒臭いので行くわけもない。

〇歯磨きも殆どしない。昔からあまりしないおかげか虫歯にならないが汚いのは事実。

〇肌のケアなども勿論していない。

ここら辺もついでに改善していきたいと思います。

はい、そして7日間のメインディッシュはこちら。

一応リンク貼っておきますかね。

自然健康社 少食七日断食 家庭用断食セット https://www.amazon.co.jp/dp/B0048X3IUY/ref=cm_sw_r_cp_api_i_mg0YEb5ZAHQTG

一気に書くわけじゃないのでまだ効果は分かりません。そして嘘は一切書きません。

一日目

前日は最後の晩餐の称してピザを丸1枚平らげてしまいました。この時点でイエローカード。

※本来ファスティングの前日はお腹に優しい物しか食べてはいけません

9時半に起床。下剤を飲んだにも関わらず便通が無い。1週間ぶりに風呂を借りる。帰り道徒歩で1キロほど歩いて汗だくに。風呂にも入れるし軽いウォーキングも出来る、なかなかいい具合ですな。

帰宅後体重計に乗る。数日前まで60キロオーバーしていたのだが筋トレしていた成果なのか、57.8にまで落ちていた。どうせなら60キロ台から始めたかったのだが身体は空気を読んでくれない。

11時半、遅めになってしまったのでどうするか迷った挙句朝食を摂ることにした。玄米である。

これが

くっっっそ不味い。まさに苦行。これを全部食べなければならないくらいなら完全断食した方がマシではないかと思えるくらい不味い。

例えるなら…いや例えられないくらい不味い。かなり苦い。無味のお湯と苦くてニシャニシャした食感の玄米が奏でる不協和音。これは良くない。

申し訳ないが半分残してしまった。明日からは他の方のレビューに倣って秘技・味変＋少量のお湯で誤魔化す作戦に変更しようと思う。

格闘しているうちにお昼になってしまったのであまり理想的とは言えないが、昼食分の葛食とやらを食べてしまうことにした。

絶対こんなはずでは無い。

おかきが悲しげに浮いている。

もっとプルプルしてもいいんだよ。レンチンすれば固まるらしいがいかんせん怠惰な私はこれをそのまま飲んだ。腹に溜まるわけが無い。飲料以外の何物でもないのだから。

味に関しては上手い！雑穀地獄を味わったおかげか、ほんのり甘みのあるこの飲料(本来はプルプルになる)によってささやかな希望が芽生えた。明日はちゃんと然るべき姿にしてやるからな。

あと別で買った酵素ドリンクにも手を付けてみた。こちらは無限に飲んでいられそうなほど美味極まりない。しかし酵素ドリンクもあまりグビグビ飲むものではないらしいので本当にお腹が空いてこりゃたまらんとなった場合のみ、世話になろうと思う。

ちなみに現段階で2回便が出た。進行形で踏ん張っている。比較的いつも通りの量である。

17時半。少し早いが夕食。

フォロワーさんに頂いてやみつきになったダイエットケア雑炊。夜は普通食でOKとのことだった。まあ私の住処にはキッチンも無いので(あっても料理しないけど)普通食とは…？となるレベルで食習慣はレトルトオンリー。1番健康に良さそうなこの雑炊を毎日食べることにした。

食後にはセット内容に含まれていたこれ。

うん、きなこ味。お湯に溶かして飲みます。栄養補助的な役割を果たしてくれるのかな。

丁度届いたSAVASのウェイトダウンを加えてみたところ、紙コップには到底収まらず飲料ではなくただの粉になってしまった。あれ？さっきは本来固形物にするべきものが飲料になってしまっていたが…私は天邪鬼ですね。

最後に便秘解消のどくだし一番茶。排便しないことには始まらないらしい。さて明日の朝どうなることやら…楽しみですね。こちらは少し癖が強いですが飲めないことは無い、濃いめのお茶です。

んんん、本当に痩せるのかしら。

そんなに空腹を感じないぞ？深夜が山場な気がする。SAVASを飲んだからには筋トレ筋トレ〜！

といいつつ舌回しで顔やせ狙いの他は結局やりませんでした。なんかダルい。意思の弱さ…SAVAS飲むのやめます。断食期間はウォーキングのみにしよう。

空腹を恐れ20時に就寝。

2日目

9時半起床。調子はいつも通り。

排便する前に測った体重は57.3キロ。

誤差の範囲で落ちている？前日は57.8キロ。あまり気にしないことにしよう。

朝飯と昼飯が一緒にならないようにさっさと例のクソマズ玄米を食べることにする。今回はこんぶ茶と混ぜて殆どカリカリのまま食してみた。まあまあいける。しかし案内書には｢熱湯をたっぷり注いで｣と記載されているため固形のまま食べるのは良くないのでは…と思いお湯を注いだらやっぱり不味かった。いつの間にか捨てていたのでどのくらい食べたか覚えていない。

あまりにも不味いので朝だけは酵素ドリンクに置き換えようか悩む。

昼。昨日のリベンジ。葛食をちゃんとドロドロの物体にするという固い意思で水の量と湯の量を調節。しかし！！！

依然サラサラである

最終手段として電子レンジでチン。すると

わーーーい！！！それっぽくなった！！！

ちょっと固めだけど…イメージ画像とは程遠いけど飲み物から食べ物へのランクアップ。付属の塩あられをかけていただきます。お供は酵素ドリンク。

ふふふ、不思議な食感だが美味い。ダイエット食だからと油断せずによく噛んで食べます。

と、

いかにもダイエッター気取りの事をほざいた矢先

まさかまさかの、ラーメンを食べてしまいました。夕食は何でもいい、とは記載されておりましたがラーメン。ラーメンはダメでしょう。18時前だったので以降は何も口にしないことを心に決めました。タイミング良く？久々の外撮影をして大分歩いたのできっと、きっと大丈夫。

どくだし茶とビオフェルミンの二刀流で無に帰そう。あと歯磨きして風呂も入りました。

3日目 57.9キロ

玄米、どう足掻いても食べたくないから朝から普通に葛食を適切に作りそれで凌ぎました。

豆乳と桃の天然水も飲みました。

夜は17時半頃にいつもの雑炊を食べ、それ以降は狩人めしという名のめちゃくちゃ美味すぎて一気食いしてしまいダイエットにならないグミを食べ、どくだし茶を飲み就寝。ここで生理が来てしまう。

もう生理とかお構い無しに私は明日から少食断食ではなく三食酵素ドリンク置き換えダイエットに切り替えることにした。3日間。

3日間の少食ファスティングの結果は57.3キロで終わりました。

とりあえず長くなった＆7日間の筈が3日で辞めた＆方法を変えるためここら辺で別の記事に移行したいと思います。3日間集中で三食酵素ドリンクしか飲まない生活をしてみるのでそちらに期待していてください。本当にここまで読んでくださった方申し訳ありません。

一応感じられた効果

〇便通良し

〇機嫌が良くなった

〇思ったよりは辛くない

〇500グラム痩せた()

デメリット

〇夕食が自由なので何かとこじつけをしてラーメンを食べてしまったという失態

〇玄米がクソまずい

〇もっと辛くても良い

以上です。また別の記事で会いましょう、その時はラーメン食べません。