届けたかったのは、安心と癒しだった #自己探求の12日間

noterのやまだめぐみさん主催の企画「ハッピーで自分らしい働き方を！自己探求の12日間」ワークに参加しています。
今回は総仕上げの回です。

初回、２回目は「好き／得意」「嫌い／苦手」に関するワークを行いました。
そちらの様子は過去記事にて。

※ヘッダー画像のタイトル部分が間違っていたので修正しました。すみません！

今回は以下のワークに取り組んだ結果、どのような内容を見出したのかお届けします。

③自分の喜びをもたらす価値観を追求する
④時間・金銭・人・場所など、あらゆる側面から理想とする働き方を思い描く
⑤人生のミッション・ステートメントを立てる
⑥決意の宣言

③自分の喜びをもたらす価値観を追求する

この項目では、２種類の価値観を追求します。

・「好き／得意」から「より豊かな人生を送るために必要なもの」
・「嫌い／苦手」から「自分を守るために必要なもの」

「好き／得意」からは、以下にあてはまる項目を探し、その行為が意味するキーワードを考えました。

・好きであり得意でもあること
・時間をかけて自然と取り組んでいること
・ワクワクするくらい魅力に感じること

私の場合は、例えばこのような行為があてはまりました。

・細部まで丁寧に仕上げる、気を配る
・相手が喜びそうなプレゼントを探す
・好きなものについて文章で語る、話す

逆に「嫌い／苦手」からは、譲れないもの＝自分が守りたい領域が何であるかをキーワードにします。

その結果、双方から見出した価値観はこのようになりました。

◎より豊かな人生を送るために必要なもの
・美（整える、整った状態）
・探求
・発見
・情熱

◎自分を守るために必要なもの
・安心（心の平穏）
・誠実
・丁寧
・信念

前者は「探求・発見」が新たに自覚した項目でした。
考える→自分なりの答えを見つける、あるいは「これさえあればいい」と思えるとっておきのものを探して、手に入れる。
「探求＝quest」なので、RPGのドラゴンクエスト好きとしてもしっくりきました。

後者は10代の頃から大切にしている項目が多く、納得です。
特に「安心」は欠かせないものだと改めて認識しました。

時間・金銭・人・場所など、あらゆる側面から理想とする働き方を思い描く

こちらは、大まかに２つの質問に答えて「提供したい価値」「理想とする生き方・働き方」を見出すワーク。

質問１は、「人生最後の日を迎えたとき、あなたの人生をどのように語ってほしいですか」。
それぞれ親族、友人、仕事関係の人を想定して考えます。

質問２は、「３年後、あなたはどのように生きているだろうか」。
仕事、時間の使い方、お金や所有物、人間関係、場所（環境）の５つについて想像するものです。

ワーク全般において「公開できる範囲で構わない」という趣旨のため、具体的な内容は伏せます。

質問１から得た「提供したい価値」は、このようになりました。

・親族…笑顔、愛、情熱、面白さ
・友人…情熱、喜び、サプライズ、癒し
・仕事関係…誠実、親しみやすさ、親身、丁寧

先ほどとはまた異なるキーワードが出てきました。
これらは最終的なワークで重要な意味をもたらします。

質問２についても、３年後という比較的現実味のある未来を想像することで、理想とする暮らしの目安になりました。

人生のミッション・ステートメントを立てる

「ミッション・ステートメント」とは、個人の憲法や信条、企業でいうと理念を表すもの。

主催のめぐみさんはミッション・ステートメントの立て方として、以下の項目を提示しています。

【自分の信念を表すもの】
①どのような人間でありたいか
②何を成し遂げたいか
③土台となる価値観

①と②に関しては、手書きで書いたものを公開します。

①は「30品目のサラダ」みたいですが……これまで出てきた価値観を総括すると、このようになりました。
補足すると、「面白い」よりは「ユーモアを忘れない」でしょうか。

②が個人的に特に大きな発見でした。
私は何年か前に書籍『世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方』のワークを実践して、似たような項目の答えを出していました。

そのときの答えは、「自身を好きなことで満たして人に優しくなる人が増えて、人間同士の摩擦を減らしたい」といったものです。

ミッションとして掲げた一方で、人が変わるのはあくまで自分次第ですし、救いようのない人もいると感じていました。

そのため、今回出した答え「自分が信頼している人と支え合い、癒しや喜びを提供したい」は、手の届く範囲・自分が本当に大切にしたい人に向けたものとなり、心から納得できたのです。

③の土台となる価値観は文章に散りばめられているため、省略します。

そして、肝心なミッション・ステートメントです。
ちなみに、こちらは文章以外の形で表してもよいとのこと。

正直なところ、①と②で十分表せているのではないかなと判断しました。
ですが、ここまでワークに取り組んできたのなら、現時点で出せるものを出すのが筋というもの。

私のミッション・ステートメントは、ストレートに文章で表しました。

「安心・癒しを得られる発信や場所を、自分ができることで提供する」

既に取り組んでいることで、本当に伝えたいものが何なのか。
それが大きく塗り替えられたのが成果でした。

もし生活や活動で違和感を感じたとき、また節目を迎える際は適宜見直しをしたいです。

決意の宣言

最後に、決意の宣言。
今までのワークを踏まえ、今から始められる一歩を見つけ出し、具体的に何をするか表明します。

ここで気をつけたいのは、「一旦焦りや不安を取り除いた一歩を考える」ことだそう。

なので私も、現在の決意として今できるスモールステップを宣言します。

〇具体的に今取り組むこと
・誠実に生きる
・不特定多数ではなく、大切にしたい人や応援してくれる人にフォーカスする
・活動は頑張るが、頑張らなくていいことを提案する
・音声配信や日頃の発信（このnote）で素直な自分を伝える
・新しいアイコンに変更する
・失敗や失うことを恐れず行動する
・発信や場所づくりの計画を入念に立てる
・インスタグラムでより多様なデコやコラージュを発信
・自分の考えを発信しつつ、相手を思いやる姿勢をなるべく持つ
・現状に満足せず、伝えたいことをよく練って文章や話す力を磨く

このワークだけでなく、就労相談やオンラインを介してのアドバイス、今までの経験から感じたことが集約された内容になりました。

もちろん、全てを100％こなせるわけではありません。
自分ではどうにもならないこと、気をつけているつもりでも失敗することもあります。

一気に何でも叶えようとするのではなく、時々立ち止まって、行き過ぎていないか、家族や自分、家のことをおろそかにしていないか、確認していきたいです。

ワークを終えて～これからのこと

焦るのが嫌いなのに、私は再就職への強迫観念や、労働で収入を得ていない後ろめたさを勝手に感じていました。
前に夫に打ち明けたところ、「焦らなくていいんだよ」と言ってくれました。自分の心が明るいほうを向けるのが一番だと。

そもそも、「働く＝収入を得る」だけが全てではありません。
家事や育児も、金銭的な報酬はなくとも「働いている」のだと、就労相談のカウンセラーさんも言ってくれました。

まずはそれを認めた上で、今後どういった働き方をしたいのか。
ストレートにやってみたいのは、やはり現在の取り組みの発展形であるサービスの提供です。

以前、似たような試みに挑戦して大きくつまずいた経験があります。
さまざまな要因がありましたが、自分のやりたい気持ちが先走っていた気がします。

だけど色んな経験を経て、さらにこのワークで自分がどのような環境下で、どんなことを提供したいのかはっきりと輪郭を持った今なら、「相手にとってどういいか」を熟慮したものを出せるはずです。

運営しているWebマガジン「テラス手帖」では、すでに提供したいサービスの一端を発信しました。

テラス手帖は今後、役に立つだけでなく「安心」や「癒し」を得られる内容をより意識していきたいです。
また、「がんばらなくていい時間」が流れる、新しい試みを考えています。
早くて５月にはお伝えするつもりです。

「テラス手帖だより#17」より引用

希望を見出しても、実行するとなると話は変わってきます。
正直、構想を練るわくわくと不安が交互に押し寄せる日々です。
無理してるのかなとも思います。

だけど、「安心していたいから今まで通り」では、ずっと悩み続けるでしょう。
不安なのは真剣に考え、挑戦している証なのだと私は思います。

◇

以上で、私の「#自己探求の12日間」は終わりです。
主催のめぐみさん、同じく参加者のsuzuさんの記事も拝読しながら、とても充実したワークとなりました。参加してよかったです。
長くなってしまいましたが、お付き合いくださり、本当にありがとうございました。

このnoteは変わらず、好きなことを素直に綴っていきます。