デジタルデトックス

皆様、
年始から心苦しいニュースが続いておりますが、
いかがお過ごしでしょうか。

なにか自分にもできることはないかと
もやもやしながらも、募金することくらいしかできていませんが、
今は、まず目の前のお客様に精一杯向き合って、
周りの人を大切に１日、１日過ごすということが、今わたしにできることなのかなぁと。

今日は少し、
「みなさん、SNS疲れしてませんか？」
というおはなしを。

年末年始、ゆっくりする時間も多く、
SNSを見る時間も、普段よりも少し多くなったこともあり、
気づいた感情があったのでここで一度整理しようかと。

画像や動画、文字を読んでいるとあっという間に30分たってたりとか。
本当あるあるで。

でもなんか見終えたあとどっと疲れていたり、落ち込んだりするんですよねぇ。

あぁ、これわたし産休、育休期間もそうだったなぁと。

動けない日や、育児の１日が終わると、
唯一の楽しみがネットサーフィンみたいになってしまっていて。
ふらっと見ているSNSであっという間に時間がすぎ、
どこか落ち込むなんていうことも。

そしてなんで気持ちよくいれないのかなぁと思うと、
文字での叩き合いが本当見ていて悲しいなぁと思うんですよね。

instagaramを仕事柄わたしは、発信することが多かったのですが、
InstagramからThreadsが登場し、あなたへのおすすめみたいなのも
様々なネガティブな言葉のぶつかりあいや、
わたしの知らない美容師さん同士でも批判しあっているような投稿や、
文字の叩き合いが多くて。

そういう叩き合いのような投稿がどんどん伸びていて。

どんどんおすすめに表示されちゃうんですよねぇ。

あれなんなんでしょうね〜そういうネガティブな要素をおすすめにあげてしまうという仕組みじたいもどうにか変わらぬものかと願ってしまうわたしではあるのですが。

叩き合い、叩き合い、究極な成功者、叩き合い、究極な成功者（億稼いでます！のような、、）
みたいな順でおすすめに表示されちゃったりして、

そりゃ
わたしも含め、
自信なくなるし、
落ち込むし、
疲れるよなぁ〜と。

そんなときは、
一緒に
デジタルデトックスしましょうね〜。

携帯置いて、

深呼吸して、
好きな音楽でも聴いて、
好きな香りを嗅いだり、
外の空気吸いましょう。目の前の大事な人たちと、言葉を交わしながらランチでもしましょう。

情報疲れした時に、

京都のお寺で聞いた説法を
ふと思い出すことがあります。

関西だったからか、
すごく、砕けた話し方ですごくすっと入ってきたんですよねぇ。

「今の時代は、
自分をみて！わたしはこうよ！
自分を変えていこう！
という方が多いようですが、

我々は鏡にうつる自分を
ただ眺めるように、ただ受け入れる。

今の時代の考え方とは真逆にはなりますが
それこそが人間だと考えてきました。

どうやら今の時代は携帯ばかりを見て、
感情がない方が多い気がしています。
おばあちゃんをみてください。
しわっしわの方多いですよねぇ〜

しわを刻むほど、
みなさん笑えてますか？」

と。

「わたしはどういうふうに生きていくべきだろう？
とかどう自己表現していこう？」

と考えさせられる時代の中で、

ありのままの自分をただただ、受け入れる。
１日１日を丁寧に生きていく。

それでいいんだ。

という気づきをくれたおはなしでした。

過激な言葉が飛び交うSNS
そんなときは一緒にデジタルデトックスしていきましょう。

せっかくつかえる言葉なら
優しく、励ましあったり、
大事な人に思いを伝えるツールとしてつかっていきたいですねぇ〜

悲しくなるニュースも年始から続いておりますが、
みなさんと励まし合いながら2024年も進んでいければと思っております。
今年もどうぞ、よろしくお願い致します。