想定外の体調悪化

こんにちは。筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群闘病中のはえちです。

一昨日、想定外の体調悪化に困惑💧

「労作後疲労」という、何かをした後にその何かに見合わないほどに消耗して体調悪化するのがこの病気の特徴と言われます。

私の場合、外出＆店舗などでの化学物質暴露が悪化する二大要因。

天候や生理周期による変動のある方も多いみたいですが、私はあまり感じるタイプではありません。

なのに…！

外出していないにも関わらず、昼過ぎから撃沈。とにかくぐったりしんどいし、頭は痛いし。

想定してても体調悪化は嫌なものですが、想定外は余計にメンタルダメージが大きいです。

週頭に通院という大イベントがあったのに、その後家の中とはいえ、来客・オンラインミーティング・事務作業・電話問い合わせ等タスク処理多めだったことが原因かなぁ。。。

地味に忙しくてお灸が疎かになっていたことも敗因か？

不安定な体調と付き合いながら生活するのは本当に難しい。