更年期のイライラと有害物質！食品添加物がホルモンバランスを乱す理由
はじめに
更年期を迎えると、イライラや情緒不安定を感じることが増えませんか？「ホルモンバランスの乱れだから仕方ない」と思われがちですが、実は食品添加物や有害物質がホルモンに悪影響を与える可能性があります。この記事では、具体的な原因について詳しく解説します。
イライラの原因はホルモンだけじゃない！
更年期のイライラは、女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少が主な原因とされています。しかし、以下のポイントも見逃せません。
有害物質がホルモンバランスを乱す
食品添加物やプラスチックに含まれる化学物質は、体内でホルモンに似た働きをすることがあります（環境ホルモン）。
これらの物質がホルモンの働きを邪魔し、バランスを乱すことでイライラを悪化させる可能性があります。
神経伝達物質の乱れ
セロトニンやドーパミンといった「幸せホルモン」の生成が妨げられ、精神的な安定感が損なわれます。
肝臓への負担増加
有害物質は肝臓で解毒されますが、更年期は肝臓の機能が低下しやすく、毒素が体内に蓄積しやすくなります。
血糖値の急激な変動
添加物によって血糖値が急激に上昇・下降し、これがホルモンの乱れや神経の興奮状態を引き起こす原因となります。
脂肪組織への毒素蓄積
有害物質は脂肪組織に蓄積されやすく、更年期に脂肪が増えることで毒素の排出が難しくなり、ホルモンバランスや代謝に悪影響を与えます。
具体的に危険な食品添加物とその影響
ここでは、特に注意が必要な食品添加物を紹介します。
1. 安息香酸ナトリウム（保存料）
どこに含まれる？
清涼飲料水、ジュース、漬物、ソース類。
体への影響
神経を刺激し、イライラや情緒不安定を引き起こす可能性。
ビタミンCと反応すると、発がん性物質である「ベンゼン」が生成されるリスク。
肝臓への負担を増大させ、毒素処理が追いつかなくなる。
2. 人工甘味料（アスパルテーム）
どこに含まれる？
ダイエット飲料、ガム、キャンディー。
体への影響
神経伝達物質に影響を与え、不安感や頭痛を悪化させる可能性。
長期的な摂取で神経系への負担が蓄積され、ホルモン調整に悪影響を与える。
3. タール色素（合成着色料）
どこに含まれる？
菓子類、飲料、加工食品。
体への影響
神経を過敏にし、イライラや興奮を引き起こす恐れ。
肝臓や腎臓への負担を高め、毒素の代謝が遅れることでホルモンバランスが乱れるリスク。
まとめ
更年期のイライラは、ホルモンバランスだけでなく、有害物質の影響が関係していることが明らかになっています。特に安息香酸や人工甘味料などの添加物は、神経やホルモンに悪影響を及ぼす可能性があります。
不調の原因、そして健康を取り戻す方法を知っているか知らないかが、健康を取り戻す鍵です。
更年期の不調やホルモンバランスの乱れを根本から整えるためには、特定の栄養素を効果的に取り入れることが大切です。
まずは『知ること』で原因を理解し、
『避けること』で負担を減らしましょう。
次に、
『デトックス』で体内を綺麗にし、
『細胞を修復し、健康を支える栄養素を補給する』ことで、
根本から体を整え、健やかな毎日を取り戻していきましょう。