続けている自分と、やっていない自分

今日は、暑い。もう夏だ。

毎日やっている、習慣にしているものがいくつかある。

• 肩甲骨ストレッチ

• 表情筋ストレッチ

• 片足立ち

• 簡単スクワット

• 簡単腹筋

• 韓国語

• 絵日記

どれもコロナ前くらいから始めた。

するのを忘れないように、スマホのアプリにチェックリストを作ってチェックしている。

肩甲骨ストレッチは、腕を上げる時に肩が痛くなったので始めた。

どれくらいでだったかは忘れたけど、ある程度続けたら、肩の痛みはすっかり治っていた。でも、肩甲骨を動かすようにすると、代謝が上がると聞いたので、そのまま続けている。

スクワット、腹筋、片足立ちも似たような理由。代謝のため。

運動不足解消になるかどうかはわからないけど、まぁ小さな抵抗をしている。


表情筋は、ほうれい線への抵抗。

韓国語は、韓国ドラマにハマって、パク・ソジュンを好きになったので、彼のYouTubeなどを、字幕なしでもわかるようになれればいいなぁと思って始めた。

と言っても、韓国語アプリで、毎日数分ゲームをやっているだけ。

絵日記は、絵が上手く描けるようになりたいから、毎日描く習慣をつけたら、上達するかなぁと思って。

どれも、かれこれ３年以上続けていることになるけれど、代謝が上がっているとか、やっていて良かったという実感はない。

肩だけは、始めて以来、痛くなることはないので、その点では効いているんだろう。

こういうのって、やっていない自分と比べられないからなぁ。

表情筋だってそう。それこそ、やっていない自分と比べられたら、わかりやすいのに。

正直、面倒くさいと思う日もあるけれど、小さな抵抗にはなっていそうだし、やめられずにもいる。

ただ、韓国語に関しては、毎日ほんの数分、ゲームをやっているだけでも、上達を実感している。

ハングル文字は、スラスラではないものの、一応読めるようにはなったし、単語も結構覚えられた。字幕なしでわかるようになるには、まだ程遠いけれど。

とはいえ、３年以上の月日には、やっぱり意味がある。…というか、パク・ソジュンをそれほど好きではなくなった。嫌いではないけれど、いわゆる「推し」ではない。

でも、アプリは楽しいので、これからも続けていくつもり。

絵はどうだろう？多少は上達しているように思う。

そして、最近始めたのがこのnote。

やっていない自分と比べることは出来ないけれど、やはり、「継続は力なり」と言うし、何より、「続けられた自分」という結果が得られる。やっていない自分より、好きになれる気がする。

なので、できる限り続けていきたい。