思考習慣のつけ方　Vol.295

習慣の中で身につけるのが難しいものの１つ
思考習慣

”ネガティブ思考をポジティブ思考に”
など言葉で言うのは簡単だが
すぐに変化しないし
数値化もできないので
本当に変わったのか判断も難しい。

しかし思考習慣を望むように変える事ができれば
行動も変わり
人生の中で大きな影響を持つはずなので
取り組むべき価値はある。

そこで身につけるやり方の１つとして
毎日自分に問い続ける
と言うのはシンプルで良いやり方な気がする。

例えば「ポジティブ思考習慣をつけたい」
と思っていれば
「今日はポジティブ思考で過ごせたか？」
を毎日問いかける。
日記習慣などと合わせて
問いに対して書き出すまでやれると良い。

要は
思考を変えるよりも
思考を変えるために問い続ける習慣を先に身につけようという事

結果的に「過ごせなかった、またネガティブに考えてしまった」
という事もあるが
大切なのは毎日意識するということ。
1日の中で必ず意識する時間を作るようにするだけで
ゆっくりと思考習慣は変わっていくのではないか

自分も日記習慣と合わせて
毎日同じ問いと答え書いてみよう。