４３週目（2021/3/28 ～ 4/ 3）

※ 初めての方へ：始めたきっかけは「こちら」をご覧ください。
※ 半年間（26週）の実績をまとめています。「こちら」をご覧ください。
今週から大きな動きの無い日は、日記を割愛します。

推移

3/28(日)

リングで運動！

3/31(水)

出勤・・・最終日に今月初の出勤^^;　8,981歩。
帰りは人身事故の影響を受けて、1時間20分の足止め…。やはり在宅ワークが良いわぁ(*^ ^*)

4/1(木)

骨格筋率がいきなり上がった。通勤はやはり運動になっているのか。。。

4/3(土)

リングで運動！

今週と３月のまとめ

【開始時⇒先月⇒今月の変動（開始時からの差分）】
　　体重：67.3Kg ⇒ 60.3Kg ⇒ 60.7Kg（-6.6Kg）
体脂肪率：24.7% ⇒ 25.0% ⇒ 25.3%（+0.6%）
骨格筋率：29.8% ⇒ 34.3% ⇒ 33.9%（+4.1%）

体重は60Kg台前半から後半への推移となり、上昇傾向となっています。
体脂肪率と骨格筋率はほぼ横ばいなので、停滞の1ヶ月でした。
外出が４回しかなかったのと、仕事が高稼働の日もあり、机に座っている時間が長かったからかもしれません。
とは言え、先週も書きましたが、開始時に比べれば約10%の減量に成功しており、痛風発作も開始してからは出ていないので、今の状態を維持することも大事だと思います。

今週も読んで頂きありがとうございました。引き続き頑張ります！

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