47週目(2021/4/25 ~ 5/ 1)
※ 初めての方へ:始めたきっかけは「こちら」をご覧ください。
※ 半年間(26週)の実績をまとめています。「こちら」をご覧ください。
推移
4/25(日)
リングで運動!
↑ハサミレッグは最初はいいんだがじわじわと効く運動です。
4/28(水)
現在の現場が1ヶ月延長で、出勤日ではなくなりました。
お仕事があるだけでも有り難いこと。
4/29(木)
リングで運動!
5/1(土)
リングで運動!
時間のわりにカロリーを消費していない・・・?
GW突入ということもあって、気が緩んだかな…
夕飯がっつり食べてしまった… 大丈夫かな(^^;
今週と4月のまとめ
【開始時⇒先月⇒今月の変動(開始時からの差分)】
体重:67.3Kg ⇒ 60.7Kg ⇒ 61.0Kg(-6.3Kg)
体脂肪率:24.7% ⇒ 25.3% ⇒ 25.5%(+0.8%)
骨格筋率:29.8% ⇒ 33.9% ⇒ 33.7%(+3.9%)
終盤は、体重が61Kg前後での推移となり、先月に引き続き上昇傾向・・・
体脂肪率と骨格筋率はほぼ横ばいなので、一歩後退の1ヶ月でした。
増えるかと思った外出も、緊急事態宣言が再度発令されて、再び引き籠りの日々に。お仕事の時間的にも平日の運動は厳しい状況なので、踏ん張りどころの日々になりそうです。
今週も読んで頂きありがとうございました。引き続き頑張ります!
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