７８週目（2021/11/28 ～12/ 4）

※ 初めての方へ：始めたきっかけは「こちら」をご覧ください。
※ １年間（53週）の実績をまとめています。「こちら」をご覧ください。

推移

11/28(日)

リングで運動！

12/1(水)

通勤で8,393歩！
今年ももう最後の月かぁ・・・

12/3(金)

通勤で8,171歩！

職場内のカフェが営業再開したので、初利用。
コーヒーは悪くは無かったですが、ちょっと過度な期待をし過ぎたかな…
直ぐに買いに行けるのはいいのですが、ポイントの利用とか考えると、コンビニの方がいいかなって感じです。

12/4(土)

リングで運動！

今週のまとめ

体重は62Kg台に前半を維持。
もう一段下げたい！　あ、缶コーヒーはやめました。
一方、体脂肪率と骨格筋率はほぼ横ばいです。

今週も読んで頂きありがとうございました。引き続き頑張ります！

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