７４週目（2021/10/31 ～11/ 6）

※ 初めての方へ：始めたきっかけは「こちら」をご覧ください。
※ １年間（53週）の実績をまとめています。「こちら」をご覧ください。

推移

10/31(日)

リングで運動！

過度なダイエットはダメぜったい！

11/2(火)

通勤で7,645歩！
更にプロジェクトメンバ増員して、作業が加速しそう。
（つまり更に忙しくなりそう・・・ｗ）

11/4(木)

通勤で8,608歩！
なんか寒さに慣れたのか、体重が増えているな…

11/6(土)

リングで運動・・・する余裕もなく、作業見積に追われる。
ここでしっかり見積もっとかないと、伸びないから頑張る！

今週のまとめ

体重は61Kg台後半に高止まり。60Kg台に暗雲です（；；）
一方で、体脂肪率と骨格筋率はわずかながらですが好転傾向。通勤エクササイズが効いているのか！？

今週も読んで頂きありがとうございました。引き続き頑張ります！

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