６３週目（2021/8/15 ～ 8/21）
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推移
8/15(日)
リングで運動！
ザ・たっちのお二人が何かの番組で調査されてましたね。
実際に3日目ぐらいから差が出たようでした。
8/16(月)
通勤で7,053歩！
8/18(水)
通勤で7,292歩！
通勤時間ってやっぱりロスですよね。。。
座れればいいんですが、混んでて立っていると何もできないですからね。
8/20(金)
通勤しないとやっぱり筋肉率が下がってきますね^^；
8/21(土)
土曜日ですが、お仕事です。
今週のまとめ
体重は現状維持。
体脂肪率と骨格筋率は通勤が減ったためか若干ダウンしました。
やはり通勤はいい運動になりますね（＾＾；
ちょっと忙しいのでこのぐらいで。
引き続き頑張りたいと思います。
今週も読んで頂きありがとうございました。引き続き頑張ります！
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