６２週目（2021/8/ 8 ～ 8/14）

※ 初めての方へ：始めたきっかけは「こちら」をご覧ください。
※ １年間（53週）の実績をまとめています。「こちら」をご覧ください。

推移

8/8(日)

リングで運動！

8/9(月)

リングで運動！

8/10(火)

通勤で8,013歩！

8/11(水)

通勤で6,854歩！
風が強かった為か、朝は涼しく通勤出来ました。（帰りは蒸しました。。。）

8/12(木)

在宅ワーク開始（再開）！
通勤が無いってやっぱり楽だわ～

8/14(土)

外出で7,959歩！
整体に行ってほぐしてもらってきました。デスクワークは腰、首、頭に来ますね…　

今週のまとめ

体重は終盤にガクッと減少。このまま維持できるとイイな。
体脂肪率と骨格筋率は先週改善した値を維持しました。

今後は通勤頻度が減るので、また元の値に戻らないように引き続き頑張りたいと思います。

今週も読んで頂きありがとうございました。引き続き頑張ります！

#日記 #週記 #ダイエット #ダイエット日記 #減量 #レコーディングダイエット #一食置き換えダイエット #健康 #痛風