６５週目（2021/8/29 ～ 9/ 4）

※ 初めての方へ：始めたきっかけは「こちら」をご覧ください。
※ １年間（53週）の実績をまとめています。「こちら」をご覧ください。

推移

8/29(日)

予定が突然空いたので、リングで運動！

9/1(水)

通勤で8,025歩！
9月から参加するメンバがいるので、その対応の為に暫く出勤が続きます。

9/2(木)

通勤で8,092歩！
新人さんに今のシステムの課題解決のタスクを渡せるはずもなく…
ちょっとお勉強してもらって開発フェーズに入る時に即戦力になってもらおう。

9/3(金)

通勤で8,131歩！
久々の３連出勤。疲れたーｗ

9/4(土)

早く起きたので、リングで運動！

今週と８月のまとめ

【開始時⇒１年⇒先月⇒今月の変動（開始時からの差分）】
　　体重：67.3Kg ⇒ 62.0Kg ⇒ 62.2Kg ⇒ 61.3Kg（-6.0Kg）
体脂肪率：24.7% ⇒ 25.8% ⇒ 25.6% ⇒ 25.8%（+1.1%）
骨格筋率：29.8% ⇒ 33.7% ⇒ 34.0% ⇒ 33.5%（+3.7%）

体重は微妙に減少傾向で進んでますね。一瞬61Kgを切り、そのまま進むかと思ったら、スっと元に戻りました(^^;体脂肪率と骨格筋率は横ばいです。

９月に入り、涼しい日々が続いてます。涼しくなると体が熱を作りだすので、基礎代謝が上がります。
冬に向けて体重が減ってくれないかなと思います。

今週も読んで頂きありがとうございました。引き続き頑張ります！

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