７２週目（2021/10/17 ～10/23）
※ 初めての方へ：始めたきっかけは「こちら」をご覧ください。
※ １年間（53週）の実績をまとめています。「こちら」をご覧ください。
推移
10/17(日)
リングで運動！
10/20(水)
通勤で7,259歩！
一気に寒くなりました…
その成果体重が落ち着いた値になってます♪
10/21(木)
通勤で7,844歩！
更に通勤している人は増えた感じ。一旦日常が戻って来そう。
10/23(土)
外出で8,884歩！
歯医者で定期健診を受けたところ、５，６年前に治療した詰め物の形が崩れ始めているとのこと。
久々の歯科治療を受けることになりそうです・・・
そしてリングで運動！
今週のまとめ
体重は週末に61.0Kgとなり改善！ このペースで一気に改善していきたいと思います！
体脂肪率と骨格筋率はほぼ変わらず横ばいです。
感染者数もおちついて来ましたので、来年になったらジムとか再開しようかな…
今週も読んで頂きありがとうございました。引き続き頑張ります！
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