１６週目（2020/ 9/20 ～ 9/26）

※ 初めての方へ：始めたきっかけは「こちら」をご覧ください。

推移

9/20(日)

体重が測定開始以来、ベスト記録！
この調子で減らすぞ！　自宅で運動！

9/21(月)

本業お休み。運動がはかどる。

9/22(火)

４連休の恩恵頂きました。

9/23(水)

在宅ワーク。
メンバの作業が思いのほか遅れていたことに気付く。管理が甘かった…
作業調整を掛けつつ、メンバの作業管理を強化。

9/24(木)

在宅ワーク。今日は自分の作業もはかどりました。

9/25(金)

体重が更にベスト更新！
在宅ワーク。今週は通勤日は無し。
遅れのリカバリーはほぼ出来た。メンバが頑張ってくれたおかげです。

9/26(土)

またまた、体重がベストを更新！
輪っかのゲームで運動！

今週のまとめ

体重は減少しましたねー♪
63Kg切りも見えてくる位置に！
何でこんなに減るんだろう？
もちろん食事を抜いたりといった無理はせず。ずっと１食置き換えでやってますよ。

ただ、喜び要素だけでなく、体脂肪率は上昇傾向で、骨格筋率は減少傾向。
率なので分かりづらいですが、Kg換算すると、先週比で体脂肪量 +0.3Kg、骨格筋量 -0.5Kg。
運動もしているんですが、要警戒ですね。

今週も読んで頂きありがとうございました。引き続き頑張ります！

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